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陸心兒說|這樣學習才有效，與你分享3招小技巧，讓你逆襲人生


陸心兒說|這樣學習才有效，與你分享3招小技巧，讓你逆襲人生
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我們從小到大 ， 幾乎每天都在學習 ， 但是有些人卻從不研究學習之道 ， 比如以前的我 ， 就是如此 。
回想那時 ， 我天天把日程表排得滿滿當當 ， 整天忙得像陀螺似的 ， 可是結(jié)果卻不會陪我演戲——我的學習效率很低 ， 學習效果也很差 ， 甚至一度為此而懷疑過人生 。
在經(jīng)歷了無數(shù)次失敗與挫折后 ， 我終于明白了研究學習方法的重要性 ， 決定不再用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮 ， 去掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰 。 我通過大量的閱讀、總結(jié)和體悟 ， 對如何學習才能有效 ， 有了一些自己的淺見 ， 想與大家分享一下3招小技巧 。
第一招：保持專注
美國石油大王洛克菲勒曾說：窮人與富人的最大差別 ， 在于專注力 。
而有效學習的關(guān)鍵 ， 就是在于你是否專注 。
那么 ， 問題來了 ， 如何保持專注狀態(tài)呢？這里有3點建議 ， 可供參考 。
1、學習環(huán)境
環(huán)境對人的影響極大 ， 我們千萬不要時刻挑戰(zhàn)自己的意志力 ， 遠離誘惑的最佳方式就是創(chuàng)造一個沒有誘惑的環(huán)境 。 孟母三遷的故事也是這個道理 。
比如 ， 你在大學宿舍里學習 ， 室友的嬉戲聲、聊天聲、抱怨聲 ， 可能此起彼伏 ， 無時無刻不在侵占你的注意力帶寬 ， 打亂你大腦的思考 。
因此 ， 如果你對自己的專注力沒有信心的話 ， 建議你還是選擇一個相對安靜的環(huán)境 ， 例如圖書館 。
2、情緒穩(wěn)定
我曾聽過《21世紀商業(yè)評論》主編吳伯凡說過：“讀書時情緒不對是讀不進書的 。 ”
學習更是如此 。
假如你正處于悲傷、或亢奮的情緒狀態(tài) ， 你此時要強制自己學習的話 ， 無疑是癡人說夢 。
好的辦法是：在學習前 ， 調(diào)整下自己的情緒 ， 做一下深呼吸 ， 聽一會兒輕音樂 ， 讓心情慢慢平靜下來 。 這時如果你在切換到學習頻道 ， 相信你會看到不一樣的煙火 。
3、細節(jié)處理
老子在《道德經(jīng)》里說過：“天下大事 ， 必作于細；天下難事 ， 必作于易 。 ”
這句話的意思是：天下所有的難事都是由簡單的小事發(fā)展而來的 ， 天下所有的大事都是從細微的小事做起來的 。
由此可見 ， 一個人要想成就一番事業(yè) ， 就得從簡單的小事做起 ， 從細節(jié)入手 。 學習亦是如此 。
在學習前 ， 我們要處理與學習有關(guān)的細節(jié) ， 這樣才能盡快進入到專注狀態(tài) 。 這里要兩個步驟需要執(zhí)行 。
第一步 ， 在學習前 ， 須清空所有與學習無關(guān)的東西 ， 包括手機、筆記本電腦 。
【陸心兒說|這樣學習才有效，與你分享3招小技巧，讓你逆襲人生】第二步 ， 可以播放輕音樂 ， 時間在5分鐘左右 ， 然后閉上眼睛冥想一會兒 ， 再深呼吸放松心情 ， 當你睜開眼的時候 ， 你的注意力會變得集中 。
總結(jié)：用好上述3點小建議 ， 會讓你持續(xù)保持專注 ， 從而有信心完成下面的2招 。
第二招：高效學習
法國生理學家貝爾納說過：良好的方法 ， 能夠讓我們更好地運用天賦的才能 ， 而拙劣的方法 ， 則可能阻礙才能的發(fā)揮 。
正所謂方法正確、事半功倍；方法不對 ， 努力白廢 。 因此 ， 我們須按照大腦運轉(zhuǎn)的方式 ， 使用科學的方法 ， 這樣才能提高我們的學習效率 ， 提升學習的效果 。

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