養(yǎng)顏 為什么皮膚科醫(yī)生不顯老？她們是怎么護膚的？真正的養(yǎng)顏秘笈在這
除了明星保養(yǎng)得好之外，還有這么一群人，她/他們的好皮膚也是大家公認的，那就是皮膚科醫(yī)生。
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相對于明星的保養(yǎng)方法，我更建議大家學習皮膚科醫(yī)生的保養(yǎng)方法，更專業(yè)靠譜，也更適合我們普通人。那皮膚科醫(yī)生平時是怎么保養(yǎng)的呢？下面一起來看看皮膚科醫(yī)生的保養(yǎng)秘笈吧~皮膚科闕醫(yī)生告訴我們，護膚三大真理是適當清潔、加強保濕、嚴格防曬。她不建議大家進行所謂的深度清潔，也不建議大家涂太多護膚品在臉上，以及不建議只靠防曬霜防曬。
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皮膚科羅醫(yī)生也分享他的護膚秘笈，那就是終年防曬 早晚保濕 精簡潔面 避免折騰。
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其實，我們護膚并不需要多復雜，第一是做好清潔保濕防曬；第二是少折騰皮膚。那日常生活中怎么做好清潔保濕防曬呢？01清潔，會洗臉很重要洗臉最大的誤區(qū)是，就是很多人覺得每天早晚都要用洗面奶。其實，這是不準確的。對于干性肌膚、中性肌膚、敏感肌膚，要少用洗面奶，甚至不用洗面奶。
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這幾種膚質(zhì)，皮膚出油不多，一般早上用清水洗臉就可以了，晚上的話看你化妝或者有沒有涂防曬霜或者皮膚狀態(tài)再決定用不用洗面奶。去角質(zhì)、深層清潔基本上不必要用。油性肌膚需要每天早晚用洗面奶，混合肌膚也可以早晚用洗面奶，重點清潔出油多T區(qū)（額頭、鼻周），臉頰不需要太用力清洗。去角質(zhì)、深層清潔可以適當使用。02保濕，乳液/面霜很重要保濕最大的誤區(qū)，就是很多人拼命用爽膚水面膜補水，卻忽視乳液面霜保濕。其實，對于皮膚來說，保濕比補水更重要。
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補水可能一下子讓肌膚角質(zhì)層含水量增加70%-80%，但2分鐘內(nèi)，水分可能會流失掉40%。所以，每次補水后，一定要用乳液或者面霜保濕，這樣才會多保留肌膚水分，減緩肌膚水分流失。因為油性肌膚、混油肌膚出油多，每天早晚更適合用清爽型的乳液保濕；而中性肌膚、干皮、敏感肌更適合用面霜保濕。03防曬，參考防曬ABC原則防曬最大的誤區(qū)，就是很多人以為每天都要用防曬霜，才算做好防曬。但你看看，聯(lián)合國提倡的防曬ABC原則，你就明白天天用防曬霜就是個忽悠。
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防曬ABC原則，A=Aviod（躲避-避免日曬），B=Block（遮擋-用傘衣物帽子等硬防曬擋住紫外線），C=Cream（防曬霜-也叫軟防曬），這是一個階梯性原則。能做到A就不用做B，如果你做到了B就沒必要做C了。簡單來說，做好防曬先考慮不出門，出門再考慮硬防曬，硬防曬不方便最后才考慮涂防曬霜。如果夏日去海邊玩這種情況，建議硬防曬和軟防曬一起做。
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皮膚科醫(yī)生的護膚方法，真的很值得我們每個人學習。皮膚科醫(yī)生除了做好清潔保濕防曬，從不亂用護膚品，也從不亂做護膚項目，很少折騰皮膚。愿你們都能擁有和皮膚科醫(yī)生一樣的好皮膚。你的護膚步驟是怎樣的？如果你想了解其他護膚問題，歡迎留言。不科學的護膚方式，會讓皮膚變得越來越差。倡導科學護膚，理性護膚，有效護膚，護膚不迷路。
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