人活在這個世上，只要照顧好這兩樣東西，人生就贏了一大半
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有人總是抱怨生活 ， 認為自己得不到公正的對待 ， 心里有各種不滿和憂愁 。 有人埋頭向前走 ， 遇到問題解決問題 ， 雖然也會有挫折和無助 ， 但是知道人生的路要靠自己往前走 。
人活一生 ， 看似很多事情都是身不由己 ， 但不得不說 ， 人生遇到的所有問題 ， 其實最終都跟自己有關 ， 都是自己造成的 。
如果你想要好的人生 ， 那么就要做相應的事情 ， 如果你沒有做 ， 那么自然人生不會好 。
【人活在這個世上，只要照顧好這兩樣東西，人生就贏了一大半】人活在這個世上 ， 其實只要照顧好這兩樣東西 ， 人生就贏了一大半 。
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01情緒
樊登說：“當你在人生當中覺得最絕望、最無助的時候 ， 不是抱怨 ， 不是沮喪 ， 不是頹廢 ， 不是喝酒 ， 你就能夠改變自己的人生了……如果一個人不懂得照顧自己的情緒 ， 不懂得表達自己的情緒的話 ， 要么壓抑出病 ， 要么就突然會暴怒 ， 欺負別人 ， 因為這些情緒都沒有消失 ， 他在他的生命當中不斷地累積 。 ”
深以為然 ， 想想自己心里有事情 ， 但是得不到舒緩 ， 一直壓抑在心里的時候 ， 是不是無論做什么事情都悶悶不樂 ， 甚至因此覺得人生毫無意義 。
就是因為沒有給情緒找到一個出口 ， 所以才讓我們的心里越來越絕望和苦悶 。
人的大腦總是會不停地出現一些對我們毫無幫助 ， 還會影響我們心情的想法 ， 如果我們當了真 ， 那就是中了它的圈套 ， 如果我們因此陷入其中無法自拔 ， 生活就會變得一團糟糕 。
所以 ， 人要懂得照顧自己的情緒 ， 并且表達自己的情緒 ， 只有這樣做 ， 你的心里才不會被這些情緒一直壓著 。
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那么如何照顧自己的情緒呢？
首先就是要去接納和包容這些不好的情緒 。
每一種情緒后面 ， 都有一些原因存在 ， 大多數都來自于對自己的不接受和不認可 。 只有當我們認為自己不好的時候 ， 我們內心的情緒才會傷害到我們 。
所以 ， 體會情緒給我們帶來的痛苦 ， 在痛苦中找到情緒產生的原因 ， 進而包容情緒 ， 和不好的情緒共同相處 。
其次是不要去責怪別人 ， 要為自己的情緒負起責任 。
人生路上 ， 經常會有一些不好的情緒產生 ， 我們無法避免不好情緒的發生 ， 但是我們可以選擇面對它的態度 。
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我們總以為是一些事情的發生或者是一些人導致我們情緒不好 ， 但其實并不是這樣 ， 是我們選擇讓自己受到影響 ， 與此同時 ， 我們心里還充滿了責怪 。
但比起責怪 ， 為自己的情緒負起責任對我們更有好處 。 這樣做之后 ， 你就會意識到你對自己是有主導權的 ， 你是有能力去改變你的處境 ， 并且改變你自己的 。
當然 ， 比起自我改變 ， 責怪別人顯然更容易一些 ， 但是后者只會讓你陷在情緒里出不來 ， 而前者才會讓你的內心得到解脫 ， 讓你真正的認可自己 ， 活得快樂 。
所以 ， 抱怨、責怪并不能幫助到你 ， 還會讓你因此覺得自己是一個受害者 ， 于是把一切的過錯都推在了別人的身上 ， 充滿怨恨 ， 導致自己更加無助 。
只有接納情緒的發生 ， 并且為此負起責任 ， 你才能意識到你的人生是由自己做主的 ， 別人對你做了什么事情都不能影響到你的人生 ， 自然所有的情緒都能夠得到釋懷 。
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