核桃這么吃，簡單營養，補腎益氣，延年益壽，吃了睡眠香
【核桃這么吃，簡單營養，補腎益氣，延年益壽，吃了睡眠香】大家好 ， 今天和大家分享的美食是——核桃紅棗糯米露 。
說到核桃 ， 大家都知道它補腦 ， 但是 ， 中醫上的說法是因為它補腎 ， 腎虛會表現為健忘、記憶力下降等 ， 所以補腎又補腦 。 另外 ， 這腰骨疼痛的人也適合多吃核桃 ， “核桃主骨” ， 對腰骨是很有幫助的 ， 不僅如此 ， 老人會掉牙齒也是因為腎氣虛 ， 補腎還可以堅固牙齒 ， 也就是說核桃還能固齒牙 ， 這是中醫傳承下來的寶貴知識 。
今天小編就來和大家分享核桃一個簡單的吃法 ， 營養加倍 ， 美容養顏 ， 安神補腦 ， 幫助您擁有一個好睡眠 。
核桃紅棗糯米露做法：
第一步：備料糯米 ， 核桃 ， 將糯米核桃提前一晚用清水泡好 。
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第二步：把紅棗去核 ， 并把糯米核桃控干水分 ， 一起放入豆漿機中 。
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第三步：選擇果仁露鍵 ， 煮制漿香漿熟 ， 喜歡甜一點的可以適量加點白糖 。
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一份簡單又營養的核桃紅棗糯米露就完成了 ， 非常簡單 ， 核桃含相當多的褪黑激素 ， 褪黑激素是一種調節人體睡眠節律的激素 ， 能夠幫助你入眠 。 不過注意不要喝完就睡哦！
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另外 ， 核桃紅棗糯米露也可以作為早餐的美麗搭配 ， 是個不錯的選擇！喜歡的話 ， 記得分享給身邊的朋友哦！返回搜狐 ， 查看更多
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