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秋占是指哪幾個(gè)月

知識(shí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)間


秋占是指哪幾個(gè)月

文章插圖
秋占是指9月、10月、11月 。秋占的意思就是秋天，也就是秋季，秋天的時(shí)間并不長(zhǎng)，只有9月份到11月份這一段時(shí)間，在北半球是這樣的 。假如說(shuō)出的地方是在南半球，那么南半球的秋天就是在三月份到五月份這一段時(shí)間 。
秋天出游注意事項(xiàng)有：1、注意身體情況，特別是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外；
2、提前查看出游地的天氣情況；
3、需要攜帶的物品都要準(zhǔn)備好，以免遺漏給出行帶來(lái)不便 。
4、最好攜帶一些日常的藥品如感冒藥，以備不時(shí)之需 。
秋天運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有：1、運(yùn)動(dòng)要適量，貴在堅(jiān)持 。要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要超過(guò)機(jī)體的負(fù)荷 。
2、運(yùn)動(dòng)出汗后不要急于洗澡，應(yīng)該先用干毛巾擦擦脊背（最好擦干發(fā)熱）可防止感冒，如果出汗量大還應(yīng)該喝些鹽糖水以補(bǔ)充體內(nèi)礦物質(zhì) 。
3、運(yùn)動(dòng)前一定要有充分的熱身運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)受損，肌肉拉傷等 。
4、注意著裝，外出鍛煉應(yīng)注意保暖，鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防感冒 。
【秋占是指哪幾個(gè)月】5、選擇好環(huán)境，比如公園要比馬路好多了 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀