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人生在世 ， 我們都渴望被理解與被愛 。
但 ， 人與人之間的悲歡難以相通 ， 總會產生各種矛盾與誤解 ， 爭吵與沖突在所難免 。
記得 ， 馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》提及到 ， “大多數暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要 ， 而將沖突歸咎于對方 。 ”
一般來說 ， 我們都天生害怕與人發生沖突 ， 就算再親密也會選擇回避 ， 明明察覺到關系有問題 ， 但依舊會欺騙自己、假裝相敬如賓 ， 以維系虛假的幸福假象 。
但 ， 這樣回避并不是好的選擇 ， 只會讓關系越來越疏遠 ， 甚至難逃分離與決裂的命運 。 選擇勇敢面對才是解決問題的王道 。
其實 ， 愛 ， 不是沒有爭吵 ， 而是爭吵之后 ， 愛還在 。
學會如何處理日常沖突 ， 建立穩固長久的親密關系 ， 很有必要 。
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01.“靜止臉”實驗
在開始之前 ， 我們先從著名的“靜止臉”實驗說起 。
在實驗中 ， 母親拉起嬰兒的手 ， 發出“嗒嗒”的彈舌音 ， 孩子微笑著呼應 ， 似乎在譜寫一曲優雅的互動之舞 。
但 ， 母親轉頭 ， 隨之臉上沒有任何表情 ， 像是一張“靜止臉” ， 無論孩子怎么伸手、哭鬧、掙扎 ， 母親依舊冷漠沒有任何反應 ， 最后嬰兒放棄了 ， 弓起背 ， 孤獨轉過身去 。
這時候 ， 母親的“靜止臉”下線 ， 帶著溺愛的微笑看著孩子 ， 伸手去拉孩子 ， 輕聲對孩子說：“我在這兒 ， 我在這兒 。 ”孩子很警惕了 ， 猶豫一會兒 ， 就露出微笑來 ， 伸出手來 ， 其樂融融……
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在《沖突的力量》這本書了解到“靜止臉”實驗以及其延伸與內核 ， 讓人印象異常深刻 。
【人生在世 人生在世，我們都渴望被理解與被愛】其實 ， 長達50年的“靜止臉”實驗告訴我們：世界上不存在完美、和諧的親密關系 。 但 ， 我們可以通過修復因關系錯位導致的不理解、不信任 ， 建立深刻、持久、信任的聯結 。
正如 ， 那個曾被母親“靜止臉”傷害的嬰兒 ， 在母親一次次修復與互動中學會接納 ， 繼續露出笑臉跟母親友好互動 。 換句話來說 ， 我們比想象中的自己還要強大 ， 彼此的關系也要比想象中有韌勁 ， 縱然有矛盾與錯誤 ， 依舊可以修復重建 。
當然 ， 在一段親密關系 ， 很多人都沒有意識到當他們完全拒絕溝通、絕對方千里之外或者是冷戰時 ， 伴侶是何其痛苦、備受以及恐慌 ， 這就是也是一種“靜止臉”行為 。
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有時候 ， 激烈吵架也比冷戰冷漠要好 ， 至少彼此還愿意溝通、還在乎與關心對方 ， 對這段關系依舊心存期望 。
正如陳果教授所說的那樣 ， “所謂的吵架其實是一種瘋狂的交流 ， 這種非常態下的對話模式能夠幫助你看到非常態下的他 ， 更好地理解他是一個什么樣的人 。 ”
人與人之間的互動本身就是混亂、復雜、令人困惑的 ， 沒有必要對沖突過分恐慌與心有芥蒂 ， 更沒有必要追求所謂的和諧與完美的親密關系 。
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02.追求完美和諧是一種詛咒
你是否聽過這樣一句話：你懂事的樣子 ， 真叫人心疼 。
有時候 ， 你的懂事 ， 是因為你不敢向他人展示真實的自己 ， 害怕麻煩他人而被嫌棄 ， 內心深處有一種“自己不配”的自卑感 。 在某種程度而言 ， 乖巧懂事的孩子不曾被溺愛過 ， 不敢追求愛與被愛 ， 何嘗不是一種悲哀？
經驗總結擴展閱讀
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