真辛苦!又是化妝又是擠公交，到了公司補完妝還要忍受電腦輻射!好不容易捱到中午了，填飽肚子的同時也慰勞一下辛苦的皮膚吧!
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美麗秘訣：營養(yǎng)藥膳
營養(yǎng)藥膳不僅美味，更對保濕鎖水有意想不到的功效!
【皮膚辛苦 如何有效解壓】人體的儲水功能主要依賴于無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養(yǎng)結構，多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品 。
●滋補津液效果最佳：肉湯
以文火慢煮，維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質(zhì)、肌酐也隨之深入湯中，故湯味道鮮美、營養(yǎng)豐富，擁有極好的滋陰生津、美容護膚的作用 。
●適度增加護膚品
冬天天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥 。工作時間可以適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護，護膚品應選擇保濕功能大，滋潤作用強的膏霜類化妝品 。
Tips：在工作和學習中注意保暖，有暖氣和空調(diào)的環(huán)境下要特別注意從飲食方面保證身體皮膚的水分充足，多喝水，多吃水果是最健康有效的方式了!
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