美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤 。所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵御不同的紫外線 。
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1、避免在早上10點至下午2點外出
【十大訣竅 讓你全身皮膚白皙】 如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害 。
2、使用防曬產品
每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2——3小時再擦一次 。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品 。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈 。
以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品 。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺 。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上 。
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象 。
5、舒緩緊繃的身心 。
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心 。
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