魅力女人 ， 自己皮膚問題一定要重視起來 ， 祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課 。天氣寒冷 ， 皮膚很容易干燥 ， 怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永不凋謝 ， 讓美麗青春永遠常在呢?全球醫院網美容頻道為您做專業資訊 ， 試試這些飲食護膚秘籍吧!
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1、橘子
【水果護膚能讓青春永駐】 中醫認為 ， 橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效 ， 是男女老幼皆食的上乘果品 。橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等 ， 經常食用可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤 。
2、蕉
香蕉既是一種美味的四季果 ， 更是能改善肌膚毛病的好幫手 ， 全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養 ， 香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用 ， 最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌 ， 治療皮膚搔癢癥 ， 常吃香蕉更可滋潤肌膚 ， 防止肌膚干燥 。
3、雪梨
中醫認為 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能 ， 最適宜于冬季發熱和內熱的人食用 。現代醫學研究認為 ， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用 。高血壓患者 ， 如有頭暈目眩 ， 心悸耳鳴者 ， 經常吃梨 ， 可減輕癥狀 。
4、甘蔗
甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素 ， 其中鐵的含量特別多 ， 每公斤達9毫克 ， 居水果之首 ， 故甘蔗素有“補血果”的美稱 。此外 ， 甘蔗還富含18種氨基酸 ， 具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效 ， 其不僅可以生食 ， 可榨汁加工成各類飲料 ， 用途廣泛 。
5、蘋果
蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒 ， 還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維 ， 可促進腸胃蠕動 ， 協助人體順利排出廢物 ， 減少有害物質對皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵 ， 銅、碘、錳、鋅等微量元素 ， 可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤 。
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