文章插圖
幫你快速排毒減肥，皮膚就像一面鏡子，誠實反映身體的癥狀，換季引起的體內躁熱上火，自然在表面出現水油失衡的面皰;循環不佳，自然整個人抑郁不舒服，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，倒不如將它當成身體發出的求救信號 。
我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石，但身體卻并不如想象中那么百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現大問題再補救，不如在生活點滴中時時凈化排毒 。
一、速效喝水法：
【幫你快速排毒減肥】 幫你快速排毒減肥
水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的凈化效果，加速循環代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的 排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留 。起床后的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每 次間隔1.5-2小時喝一杯水，有效保證水分攝取 。
二、蔬果排毒法：
幫你快速排毒減肥 蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對于維持健康極有益處，并且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果 。
三、充足睡眠法：
幫你快速排毒減肥 人體處于睡眠狀態時，是細胞進行修復并補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，并盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要 。
四、沐浴熏香法：
幫你快速排毒減肥 增加洗澡的時間吧!配合含精油成分的沐浴產品，并加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外 。
經驗總結擴展閱讀
- 物理排毒使得女性輕松瘦
- 四大臟器能幫助人們排毒養顏
- 美人的內部調理需要排毒
- 秋季排毒養顏可選六食物
- 猛烈的排毒減肥方法
- 瘦身MM必知的排毒法
- 排毒瑜伽塑造全身優美線條
- 教你飲水時間排毒減肥法
- 排毒減肥最是水果餐
- 排毒養顏20招 不做“有毒女”