【木瓜養美人】 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新 。在委內瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力，據專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果—木瓜來保養肌膚 。
文章插圖
木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內毒素 。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀 。
木瓜含328卡路里熱量、蛋白質21.6克、脂肪9.3克、纖維6.4克、鈣240.5毫克、鐵2.2毫克、鋅1.4毫克、維生素C263.6毫克
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤 。口感軟滑，又香又甜 。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鮮膜包上放入冰箱冷藏，幾天內盡快吃完 。部分經過冷藏的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象 。此外，不少營養專家推介涼拌青木瓜這一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等來涼拌，吃起來清爽微辣 。
經驗總結擴展閱讀
- 春季7款食譜 吃出膠原蛋白
- 養顏的美味湯粥
- 高效祛斑養顏 八大食療
- 初春飲食養肝護肝排毒
- 紅豆美容的食譜
- 抵抗衰老的7種營養品
- 水果美容法
- 6種排毒養顏最佳食物
- 30歲女人養顏該吃九種蔬果
- 養顏排毒必備蘆薈