飲食美容新方向豆腐，，豆腐觀之白嫩細軟，食之鮮美可口，富含多種微量元素、維生素、蛋白質(zhì)及氨基酸等，對人體生長發(fā)育、新陳代謝以及免疫功能都有十分重要的作用 。豆子中所含的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸是維持皮膚彈性、保持皮膚光滑細嫩的重要物質(zhì)，缺乏它們，皮膚就會變得粗糙、松弛，而且會過早地出現(xiàn)皺紋 。因此，豆腐既是開胃、健脾的美味佳肴，又是美容食品 。
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豆腐觀之白嫩細軟，食之鮮美可口，富含多種微量元素、維生素、蛋白質(zhì)及氨基酸等，對人體生長發(fā)育、新陳代謝以及免疫功能都有十分重要的作用 。
豆子中所含的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸是維持皮膚彈性、保持皮膚光滑細嫩的重要物質(zhì)，缺乏它們，皮膚就會變得粗糙、松弛，而且會過早地出現(xiàn)皺紋 。因此，豆腐既是開胃、健脾的美味佳肴，又是美容食品 。現(xiàn)介紹幾款豆腐菜的制作方法，供大家參考
泰式炸豆腐 原料：豆腐，炒脆花生，水，糖，青檸汁，紅椒粒 。
飲食美容新方向豆腐，做法：
1。煮酸甜汁煮法 。水煮滾后放入糖，慢火煮成醬狀，加入青檸汁即成 。
2。炒脆花生用刀壓至細碎 。
3。豆腐用細鹽抹勻，壓去水分，切條，放入滾油中，大火炸至金黃色撈出，去油 。
4。炸豆腐上碟，撒上花生，拌或蘸酸甜汁進食 。脆皮炸豆腐 原料：蟹肉豆腐，毛豆，海苔，蛋清，高湯，柴魚精，太白粉，香油，鹽 。
飲食美容新方向豆腐，做法：
1。將蟹肉豆腐切成 0.5 厘米的厚片 。
2。毛豆入滾水中燙至熟后，泡于冷水中去除外膜;海苔以剪刀剪成細絲備用 。
3。鍋放油少許，將豆腐、毛豆、高湯與 1/3 茶匙柴魚精加入拌炒均勻后，以太白粉勾芡，倒入蛋清，并淋上麻油，撒上海苔絲即可 。綠葉托豆腐 原料：嫩萵苣葉 200 克，嫩豆腐 200 克，香油、辣油、精鹽適量 。
飲食美容新方向豆腐，做法：
1。將洗凈的萵苣葉在沸水中焯一下，撈出瀝干再切碎 。
2。嫩豆腐切成丁，入沸水煮熟再放入盤中，用碎萵苣葉、精鹽、香油、辣油調(diào)拌即可食之 。花園豆腐 原料：豆腐 400 克，松仁 20 克，火腿 10 克，姜、蔥、花椒粉、鮮味汁適量 。
飲食美容新方向豆腐，做法：
1。將豆腐切成薄片，下水煮沸 。
【飲食美容新方向豆腐】 2。將碾成碎末的松仁、切片的火腿及姜末、花椒粉和鮮味汁均勻地夾在兩片豆腐之間，再以適量的淀粉調(diào)和，放進蒸籠 。再將蒸熟后的豆腐取出放進燒至六七成熱的油鍋，加湯料，小火燜 6 分鐘即成 。
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