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睡前美白讓你清晨面色紅潤一、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色 。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況 。
睡前美白讓你清晨面色紅潤二、睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，這樣不僅可以減少其對皮膚的侵害，也有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液，尤其是油性皮膚的女性，睡前洗臉可以清除掉臉上多余的油脂，杜絕粉刺的生長 。將臉部清洗干凈后，最好用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液 。眾所周知，護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效 。
睡前美白讓你清晨面色紅潤三、采取溫和貼切的眼部護理，也是女性睡前的必修課 。你肯定知道，如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫 。因此，應該用潔面紙蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上輕敷1-2分鐘，再輕輕擦拭干凈 。然后，可以先用濕水浸泡茶袋，將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生 。
睡前美白讓你清晨面色紅潤四、在指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩，然后用護手霜按摩雙手 。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚 。
睡前美白讓你清晨面色紅潤五、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉;泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老 。然后，不妨再做一做腳趾運動，既簡單又有效 。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次 。這個運動有助于緩解一天的疲勞 。讓你輕松入睡 。
睡前美白讓你清晨面色紅潤六、全身清潔和護理 。睡前，可以洗一個熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體 。洗澡后，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身 。然后穿上經過烘暖的浴衣或睡袍 。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性 。
【睡前美白讓你清晨面色紅潤】 睡前美白讓你清晨面色紅潤七、牛奶有催眠的神奇功效 。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經，使你輕松入眠 。
睡前美白讓你清晨面色紅潤八、最后一招就是上床前先伸個懶腰 。要知道，一個緩慢的、舒適的懶腰對于即將上床休息的人來說是再好不過了，因為它可以幫助你放松緊張的神經 。
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