【橄欖防曬抗老 肌膚能吃的水果餐】
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吃著抹著的原材料：漿果
漿果不是一種水果，而是一類水果，飲料和護(hù)膚品中常加的藍(lán)莓覆盆子蔓越莓都屬此類 。它們含有豐富的花青素，是抗氧化效果出眾的美膚成分 。漿果中的果酸還能有效軟化肌膚、分解角質(zhì)，使肌膚更顯細(xì)膩光滑 。
吃著抹著的原材料：櫻桃
櫻桃汁能幫助活化細(xì)胞、美化肌膚，是不少美容產(chǎn)品的最愛(ài) 。櫻桃含鐵極其豐富，傳聞中是山楂的13 倍，蘋(píng)果的20 倍 。除了含鐵量高外，它同時(shí)富含維生素A，可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤(rùn)、兼有去皺色斑的功效 。
吃著抹著的原材料：葡萄
葡萄中含有豐富的的葡萄多酚和白藜蘆醇，它們具有極高的抗氧化能力，可以有效的捕捉體內(nèi)的自由基，延緩衰老 。葡萄皮特別是紫葡萄皮中還含有人體所需的黃酮類物質(zhì)，能夠降低血壓、防止動(dòng)脈粥樣硬化，法國(guó)人喜歡喝紅酒養(yǎng)生便源于此 。
吃著抹著的原材料：石榴
石榴中一種叫做鞣花酸的物質(zhì)，是其抗氧化能力的主要來(lái)源，它能阻斷自由基增生，對(duì)抗由日曬、污染等多種元素引起的皮膚衰老 。順便說(shuō)一句，這個(gè)鞣花酸的抗輻射能力也是相當(dāng)強(qiáng)的，據(jù)說(shuō)要超過(guò)紅酒和綠茶多酚 。
吃著抹著的原材料：橄欖
橄欖自古便是備受推崇的美容圣品，尤其是品質(zhì)優(yōu)良的初榨橄欖油，無(wú)論用來(lái)潤(rùn)膚美發(fā)還是防曬抗老，效果絕對(duì)都讓你驚喜 。究其原因，是豐富的不飽和脂肪酸，使其在捕捉自由基方面得心應(yīng)手 。同時(shí)，橄欖油還含有多種肌膚必須的氨基酸、維生素，可以給肌膚溫和的滋潤(rùn)和充足的養(yǎng)分 。
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