STEP1
緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜 。微微向一側歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動 。力度不用很大，主要以放松為主 。如此反復進行三次，同理進行另一側 。
STEP2
【別讓頸部“年輪”泄露年齡】 按摩后頸部穴位、淋巴 。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位 。
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