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1.|分手后，你要做的是去“順從”它，允許自己負(fù)面情緒的存在

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1.|分手后，你要做的是去“順從”它，允許自己負(fù)面情緒的存在
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1.正視自己失戀后的負(fù)面情緒
有一種人分手后就會(huì)把自己的負(fù)面情緒表現(xiàn)出來 ， 比較典型的就是嚎啕大哭一場 ， 做任何事情都沒有精神 ， 整天處于一種失落的狀態(tài) 。
另一種人分手后不會(huì)把這些不好的情緒表現(xiàn)出來 ， 而是壓抑自己的情緒 ， 在外人面前強(qiáng)裝開心 ， 當(dāng)獨(dú)自在家時(shí)就會(huì)自己默默舔舐傷口 。
其實(shí)前者相對(duì)于后者更容易從失戀的痛苦中走出來 ， 因?yàn)樗龅搅苏曌约旱呢?fù)面情緒 。 這時(shí)的負(fù)面情緒就像叛逆的孩子 ， 你越去壓抑它 ， 就越加地肆虐 ， 你就越難逃離 。 你你的逃避只會(huì)延長失戀的痛苦 。 你要做的是去“順從”它 ， 允許自己負(fù)面情緒的存在 。 只有體驗(yàn)過它對(duì)你的折磨之后 ， 它才會(huì)放過你 ， 你也才會(huì)放過自己 。
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2.停止糾結(jié)過去的是非
【1.|分手后，你要做的是去“順從”它，允許自己負(fù)面情緒的存在】很多人分手后 ， 第一反應(yīng)不是想辦法去找一種新的生活節(jié)奏 ， 嘗試去放下這段感情 ， 而是去想到底是誰對(duì)誰錯(cuò) 。
如果一再地去糾結(jié)過去 ， 那么你就會(huì)很難真正地放下這段感情 ， 徹底地放手 。 既然你們已經(jīng)分手了 ， 那么這就代表你們的這段感情已經(jīng)成為了過去式 ， 就沒必要再去糾結(jié)到底是誰對(duì)誰錯(cuò) 。 要做的是認(rèn)清現(xiàn)實(shí) ， 嘗試開啟新的生活節(jié)奏 。
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3.嘗試做一些不熟悉的事情
這并不是說要讓你徹底去改變自己 ， 讓你變得和以前格格不入 ， 而是給你自己一個(gè)“新生”的機(jī)會(huì) 。
曾經(jīng)你們一起去過的地方 ， 一起做過的事 ， 隨著分手都成為了痛苦的回憶 ， 再去觸碰這些熟悉的事物 ， 就成為了傷口上撒鹽 ， 更加難受 ， 更何談怎么走出來呢?所以 ， 如果你以前喜歡游泳 ， 那么你可以試著接受爬山；如果你以前喜歡西湖的柔美 ， 那么你可以去感受一下長城的雄偉 。
相信我,當(dāng)你開啟這些你不曾熟知的世界大門 ， 并嘗試接受它們時(shí) ， 你過去的愛情 ， 會(huì)伴隨著你的新生 ， 徹底放下 。
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4.讓自己適當(dāng)?shù)拿β灯饋?br /> 每個(gè)分手后的人都會(huì)感受的到 ， 一個(gè)人沒事做的時(shí)候 ， 會(huì)有一種孤獨(dú)感 ， 會(huì)不自覺地想起你們過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴 。
這時(shí)你要做的是趕緊讓自己忙起來 ， 把生活重心從感情轉(zhuǎn)移到工作上 ， 就不會(huì)胡思亂想 。 更不要失去自信 ， 如果有 ， 就通過工作向自己證明自己的價(jià)值 ， 重拾信心 ， 只要自己過得好 ， 不給自己胡思亂想的時(shí)間 ， 就很容易走出來 。
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5.不要急于肅清對(duì)方的存在的痕跡
既然你們過去存在感情 ， 那么對(duì)方留在你身上的痕跡就是深刻的 ， 不可能一下子就肅清 。 不要逼著自己去忘掉他 ， 你不會(huì)失憶 ， 既然忘不了 ， 就多給自己一些放下他的時(shí)間 。 與其把一塊死皮用手拽下來的疼 ， 不如等新陳代謝 ， 讓它自然脫落 。
你不妨趁著空窗期把好友全部聯(lián)系了 ， 積極的和朋友見面 ， 聊天聚會(huì) ， 也可以趁著這些機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的人 ， 也許你的下一段戀情就會(huì)隨之到來了 。
往前看吧 ， 請(qǐng)相信一定有更合適的人在等待著擁抱你 。

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