皮膚干凈、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人 。在這個季節，你也能輕輕松松擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感 。
健康美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤 。所以，除了在烈日當頭是需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵御不同的紫外線 。以下我們提供幾條美白小常識 。
如果不是一定要外出，避免在早上 10 點至下午 2 點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害 。
每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔 2-3 小時再擦一次 。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品 。
只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈 。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品 。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發約發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺 。
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上 。天然西瓜皮含有維它命 C 、可以鎮定溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質敷在肌膚上有領土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象 。
水是美容圣品 。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會對肌膚起到美容效果；晚上就寢之前 30 分鐘，也請喝一小杯水，讓細胞吸收水分，進行晚間美容 。在喝水時，先將水含于口中，緩一下，讓身體內部器官適應水的溫度 。
大量補充維他命 C. 多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協助肌膚恢復白皙，也能預防黑斑的產生，讓肌膚散發健康光澤 。
舒緩緊繃的身心 。生活壓力會帶來的肌膚不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心 。
不要攝取含有人工食品添加劑的食物 。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出 。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等 。
并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣 。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間長短，來選擇相應防曬指數的防曬品 。因為 SPF （ Sun Protection Filtor ）數值的高低決定了肌膚可承受日曬的時間長短 。一般來說，如若非長時間戶外活動，SPF15 的防曬品是足以保護肌膚免受紫外線傷害的，若長時間的戶外活動，則應該選擇高至 SPF30 的防曬產品 。
紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損 。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片 。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害 。
日曬前避免服用某些固醇、荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深 。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某此成分，很容易在陽光照射后導致皮膚發炎 。
【肌膚長效干凈白皙的秘密】本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系 。
經驗總結擴展閱讀
- 巧用浴鹽清潔肌膚
- 泛紅肌膚怎么護理
- 當歸牛奶一周潤澤肌膚
- 讓肌膚亮麗多補充四樣元素
- 四大美白基本準則
- 肌膚愛美麗 緊致是王道
- 哪些元素讓肌膚恢復細膩
- 肌膚美白保養 這些功課不可少
- 孫儷談美容護膚心得
- 小編教你秋季這樣護膚 美白潔凈肌膚自然來