氣血不足是乳房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時，乳房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸！
1.常吃百合，清肺補氣
肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物 。據說在麗國影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯 。
因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個秘密作用，聽說可以對于乳暈漂紅也有效果！
2.吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道
蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方麗 。
冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！
川貝冰糖燉梨制作方法：
1）梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖 。
2）用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住 。
3）將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！
3.多喝豆漿
鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑 。
冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補 。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料 。
用豆漿200克，粳米59克；白糖適量 。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常麗煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次 。本方補虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用 。
4.多吃山藥
山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益 。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢 。
美胸山藥奶：
材料：優酪乳1瓶 。山藥粉適量
山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可，可依個人喜好斟量加糖與白開水 。
5.每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好
韓國首爾大學的一項健康研究發現，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂！但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果！另一項研究發現，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！
【豐胸的最快方法 吃足氣血豐胸法漲一罩杯】
6.每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”
人每天都會攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平，減慢血液循環速度，讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果！除了常呼吸清晨空氣外，據全球最新自然調查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內氣血干凈不少！
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