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怎樣祛斑最快最有效 4款祛斑食譜輕松淡斑不留痕

生活百科

每個女孩都想擁有白皙水嫩的肌膚 ， 但是 ， 室外的紫外線和惱人的辦公室輻射等等 ， 常常讓肌膚受到侵襲 ， 還會讓原本白皙的肌膚開始出現(xiàn)斑點 。祛斑 ， 成為了很多愛美女生的煩心事 。那么吃什么可以有效淡斑呢？小編下面向大家介紹幾種祛斑的食譜 。
白鴨消斑湯
材料：白鴨一只 ， 山藥200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 調(diào)料適量 。
做法：把白鴨去毛去雜骨 。洗干凈之后用食鹽 ， 黃酒和胡椒粉涂抹整個鴨子體內(nèi)體外 。之后在其上撒上適量的姜蔥 ， 腌制一個小時；把腌制好一小時的鴨子拿出 ， 把白鴨切成丁狀；山藥切成片狀 ， 生地用布包起來 。把生地包放在碗底 ， 然后把山藥 ， 枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去 ， 用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了 。
【怎樣祛斑最快最有效 4款祛斑食譜輕松淡斑不留痕】功效：養(yǎng)陰消斑 ， 補益肝腎
蒜蓉絲瓜
材料：絲瓜兩根 ， 大蒜一頭 ， 蔥花
做法：絲瓜去皮、洗凈、切片；大蒜一頭 ， 去皮、洗凈、剁成蒜蓉 ， 蔥花備用；炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋 ， 倒入絲瓜片翻炒 ， 用鹽、雞精調(diào)味；最后加入蒜蓉、炒熟即可 。
功效：保護(hù)皮膚、消除斑塊 ， 使皮膚潔白、細(xì)嫩 。
山藥枸杞粥
材料：粳米100克 ， 鮮山藥50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：把粳米清洗干凈 ， 建議用冷水浸泡一個小時候把粳米撈起 ， 并且瀝干水分；新鮮的山藥去皮 ， 刮洗干凈 。然后把山藥切成小丁備用 。枸杞要先用溫水泡開；把1500毫升的水放到鍋內(nèi) ， 然后把粳米 ， 枸杞和山藥放進(jìn)去 ， 用大火把它給燒開 ， 然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制 ， 把材料煮爛 ， 然后加入少量的白糖和蜂蜜調(diào)味就可以食用了 。
功效：補血養(yǎng)顏 ， 消除色斑
牛奶核桃糊
材料：琥珀核桃仁300克 ， 牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克 。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎 ， 然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī) ， 邊倒邊磨 ， 將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸 ， 加白糖 ， 如想豐富口味 ， 還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊 。
功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效 。

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