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咨詢師 心理咨詢中最重要的問題

咨詢師來訪者心理治療

咨詢師 心理咨詢中最重要的問題
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有一個(gè)朋友看過一些心理題材的電影 ， 然后開玩笑地問我 ， “你們做心理咨詢是不是很簡單 ， 只要問對(duì)方什么感受就可以了 。”
感受肯定很重要 ， 一般情境下 ， 人們需要和自己的情感有連接才能快樂和健康 。
在生活的大多數(shù)方面 ， 人們也需要根據(jù)情境和感受才能認(rèn)識(shí)自己和世界 。
【咨詢師 心理咨詢中最重要的問題】例如 ， 一個(gè)人讓我們?cè)囋嚶犇骋皇琢餍懈?nbsp;， 我們需要聽了之后 ， 通過感受來才能意識(shí)到自己喜不喜歡 。
所以 ， 作為心理咨詢師確實(shí)經(jīng)常在問： “你是什么感受/感覺？”
但如果要說到心理咨詢/心理治療中最重要最核心的一個(gè)問題是什么 ， 在我看來是：“你想要什么 。”
咨詢師 心理咨詢中最重要的問題
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“你想要什么” ， 是心理咨詢師跟來訪者第一次談話的時(shí)候就會(huì)問到（而且可能是多次）的問題 ， 可能會(huì)有不同的提問形式 ， 例如“你來到這里想要討論什么話題？” ， “為什么是這個(gè)時(shí)候想要討論” ， “你希望通過心理咨詢做到什么？”等等 。
而來訪者的答案將會(huì)成為心理咨詢過程中的談話的初始方向 ， 即心理咨詢師跟來訪者都會(huì)圍繞“ta想要什么”而展開談話 。
當(dāng)然 ， “你想要什么”不僅僅出現(xiàn)在第一次心理咨詢 ， 還會(huì)在后面經(jīng)常出現(xiàn) 。而且咨詢師也會(huì)經(jīng)常自問：“來訪者想要的是什么呢？”
咨詢師 心理咨詢中最重要的問題
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因?yàn)殡S著心理咨詢的深入 ， “你想要什么”這個(gè)問題的意義也在加深 。
例如：
“你希望你的生活是什么？”
“你認(rèn)為什么更重要 ， 為什么它值得你這么想要？”
“如果你覺得什么很重要 ， 你愿意為此付出怎么樣的努力、犧牲或讓自己不舒服？”
然而 ， 大多數(shù)時(shí)候 ， 我們其實(shí)并不能很清晰地了解到自己想要什么 。
最典型的例子就是 ， 當(dāng)你愛上一個(gè)人 ， 但你搞不清楚是怎么愛上的 。甚至當(dāng)對(duì)方問你愛ta什么的時(shí)候 ， 你都可能回答不上來 。
這是因?yàn)?nbsp;， 根據(jù)自我覺知理論 ， 當(dāng)我們集中注意力于自己時(shí)（比如照鏡子看著自己） ， 我們會(huì)根據(jù)自己內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀來對(duì)自己現(xiàn)在的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)和比較 。
這種比較會(huì)出現(xiàn)以下兩種結(jié)果：
· 如果符合 ， 則心滿意足；
· 如果不符 ， 會(huì)想要改變；但如果改變不了 ， 那就會(huì)很難受 ， 會(huì)導(dǎo)致逃避 ， 這時(shí)越是關(guān)注自己 ， 也就越可能心情不佳 。
咨詢師 心理咨詢中最重要的問題
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簡單來說 ， 當(dāng)我們內(nèi)省 ， 大多數(shù)時(shí)候不愉快居多 ， 而且有些感受和動(dòng)機(jī)很難覺察 。
因此 ， “你想要什么” ， 這個(gè)問題是具有挑戰(zhàn)性的 ， 當(dāng)你不斷深入 ， 讓來訪者從表層的思考轉(zhuǎn)向更深層的意義的時(shí)候 ， 一部分來訪者習(xí)慣了逃避 ， 如果提問 ， 對(duì)方會(huì)顧左右而言其他；一部分來訪者是恐懼這個(gè)問題 ， 如果繼續(xù)提問 ， 對(duì)方可能會(huì)憤怒轉(zhuǎn)而攻擊咨詢師 。

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