閨蜜夏季沒曬黑 ， 原來是堅持喝了這個湯！真不愧是天然“防曬霜”！
夏季天氣炎熱 ， 大家最擔心的問題就是皮膚曬黑曬傷了！這個季節太陽毒辣 ， 出門一定要帶好遮陽工具 ， 減少曬傷！曬黑這個事情我覺得不是遮一遮就能避免的！畢竟太陽炙烤著 ， 非常熱 ， 在高熱和水分蒸發的情況下我們的皮膚就算不被太陽曬也會烤黑！我每天外出都有遮陽 ， 還涂有防曬 ， 依然還是被曬黑了！
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在夏季要想皮膚好不被曬黑 ， 單純的依靠防曬霜和面膜完全是不夠的 ， 這些東西也只能做表面的工作 ， 人的皮膚一旦被陽光灼曬之后皮膚基底層都會有一定的損傷 ， 如果沒有及時的修復只涂防曬也是沒有用的 ， 慢慢積累下來臉上就會出現斑點！到了斑點形成的時候在想改變就真的比較難了！
要想從里白到外 ， 在夏季除了做好防曬之外 ， 還需要我們吃一些天然的食物 ， 采用食補的方式 ， 從根本上去改變！
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前不久閨蜜給我分享了它的防曬妙招 ， 我聽著覺得很不錯 ， 一會分享給大家！我的閨蜜一直很白 ， 除了天生的條件之外 ， 平時她也是非常注重自身保養的！都說皮膚白愛長斑 ， 這末多年我見證了它結婚 ， 當寶媽 ， 除了身材沒有完全恢復之外 ， 皮膚上依然沒有一點斑點！甚至更細嫩！都說懷孕生子會使一個人發生很大的改變 ， 有些人會變好看 ， 有些人會變不好看 ， 我覺得除了內分泌的變化之外 ， 更多的就是營養補充了！畢竟這是一個“大工程”！
現在正值夏季 ， 市場上蔬果比較多 ， 閨蜜說她平時最愛喝銀耳湯 ， 現在這個季節容易曬黑 ， 可以在煮銀耳湯的時候加一些火龍果 ， 這樣搭配做出來的糖水對皮膚非常好！每天可以當飲品喝！簡單又方便！
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銀耳富含豐富的膠原蛋白 ， 雖然不及燕窩價值高 ， 但是營養也是非常豐富的 ， 而且它本來就是補水美白的好食材！市場上很多面膜都有它的成分提取！常吃再適合不過了！火龍果富含多種維生素 ， 美容抗衰 ， 和銀耳搭配煮一碗濃稠的糖水 ， 那營養可想而知！夏天飲用再適合不過了！
一起來看看具體的制作方法吧！
準備食材：火龍果、銀耳、蜂蜜
1 ， 將銀耳提前泡發 ， 然后泡發之后將銀耳剪成小塊 ， 這樣可以讓銀耳在煮的過程中更快出膠 ， 后期煮出的銀耳湯會更濃稠！
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【湯汁閨蜜夏季沒曬黑，竟是喝了這個湯！真不愧是“天然防曬”！】2 ， 將剪切好的銀耳放在鍋中煮粘稠 ， 在煮的過程中可以大小火交替 ， 這樣銀耳營養能更好的溶解在水中 。 煮的差不多后可以關火 ， 蓋上蓋子 ， 讓銀耳在鍋中燜一會 ， 銀耳會更綿軟 ， 湯汁更濃稠！
我平時不喜歡吃銀耳 ， 只喜歡喝湯 ， 所以一般我熬熟銀耳之后會燜一會在繼續熬 ， 讓它的湯汁更濃稠 ， 后期我將上面的湯汁過濾出來 ， 里面的銀耳肉就不吃了！這個純屬個人習慣 ， 大家如果不介意可以不用去掉！其實銀耳湯吃不完也可以保存在冰箱幾天 ， 每次吃的時候燒開會比之前更濃稠 ， 多熱幾次銀耳就差不多都溶解在湯里了！由于我是一個人吃 ， 做的數量有限 ， 基本一次兩次就喝完了 ， 所以就只有將銀耳肉撈起來了！
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