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取悅身體 ， 擁有健康
1.睡眠是女人的免費保養(yǎng)品 ， 千萬不要為了一時的夜的自由 ， 拿倍速的衰老作交換 。 經常熬夜 ， 不僅皮膚變差 ， 身體消耗也很快 。 2.運動和不運動的女人 ， 堅持一年便可以看到不同 。 每天抽30分鐘時間給自己 ， 哪怕無法將時間集中在一起 ， 哪怕每次10分鐘 ， 也要給身體呼吸的空間 。 3.如果你想保持身材 ， 首推是跑步 ， 有條件的也可以選擇游泳 ， 這兩項運動 ， 都可以幫助你舒展全身 ， 實現好身材、鍛煉雙贏 。
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4.千萬不要用節(jié)食的方式保持身材 ， 真正能保持身體的方法 ， 永遠是正確的飲食觀和規(guī)律生活 。 可以少吃 ， 但不能不吃 。 5.每周至少有半天時間戶外活動 ， 回家后記得將清洗全身 ， 仿佛清零自己一樣 。
6.盡量減少手機的使用頻率 ， 長時間盯著屏幕不僅容易疲勞 ， 對皮膚、眼睛都不好 。 如果工作需要 ， 記得休息時 ， 多看看遠方和綠色植物 。
7.水是生命之源 ， 女人更是水做的 ， 記得要多喝水 。 8.皮膚好的女人 ， 都喜歡吃水果 ， 多鹽多油、垃圾飲品盡量少沾 。 9.無論你是什么年紀 ， 一定要注意月經期的保養(yǎng) ， 不能吃的東西不要吃 ， 無須刻意追究它的科學性 。 10.不管有多累 ， 也不要帶妝睡覺 。
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取悅內心 ， 擁有好心態(tài)1.感情的事 ， 從來都是不公平的 ， 并不是付出了全部 ， 便能擁有幾分 。 正處于感情迷茫中的你要清楚 ， 要走的人別留 ， 等不到的別強求 。 2.和你相比 ， 沒有什么人 ， 值得你拿身體健康、情緒平和做代價 ， 不值得的人和事 ， 更沒有必要生氣 。 3.在工作中 ， 與上司、同事產生的矛盾 ， 沒有必要過多糾結 ， 要用能力說話 ， 實在不行 ， 就不要放在心上 ， 不抱怨 ， 不頂嘴 。 4.不要仗著家人的關系而有恃無恐 ， 盡量別人家人吵架 。 5.每天抽5至10分鐘冥想 ， 一開始可能辦不到 ， 堅持下去 ， 你會發(fā)現很有效 。 6.找到一個適合自己的解壓方式 ， 運動、逛街、睡覺等等 。
7.沒有誰是十全十美的 ， 更沒有誰是圣人 。 不開心是常有的事 ， 可以適當放飛自己 ， 但不要放縱自己 。 8.想得太多 ， 是因為讀書太少 。 多讀書 ， 是良好心態(tài)的通行證 。 9.多關注自己的生活 ， 多看看自己擁有的 ， 不要一味羨慕他人 。 10.領悟愛的真諦 ， 才不至于被情感所困 ， 更懂得如何去愛 。
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取悅能力 ， 擁有穩(wěn)定
1.節(jié)儉是美德 ， 但是 ， 想要相對的經濟自由 ， 還是要尋找一些讓自己值錢的方法 ， 而不是2.保持自己對物質的健康欲望 ， 看到喜歡的東西 ， 就靠自己的努力得到 。
3.當你的個人價值還沒有得到體現時 ， 先認清一點：努力工作 ， 就是為了搞錢 。 當你有足夠的資本 ， 再去談夢想 。 4.不要害怕與人談錢 ， 越親密的關系 ， 在談到錢的問題 ， 越要坦誠清楚 。 5.不要低估錢的能量 ， 也不要高估人情的力量 。 6.你對錢的態(tài)度 ， 就是你的生活 。 花自己的錢是能力 ， 花愛人的錢是寵愛 ， 沒有必要糾結 。 7.30歲以后 ， 寧愿少買 ， 在生活用品上 ， 也要用一些相對有品質的東西 。 8.舍得給自己花錢 ， 不是花錢買包和衣服 ， 而是花錢讓自己成長 。 9.對自己花錢 ， 不存在浪費 ， 哪怕買的東西不實用 ， 至少買的時候 ， 你得到了滿足 。 10.不要為了搞錢而搞錢 ， 這樣反而賺不到錢 。
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