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文/小啾
Hi ， 大家好 ， 我是小啾 ， 幫你糾正變美誤區 ， 正確開啟你的變美之旅~
使得我們肌膚衰老的因素 ， 不僅僅只是歲月的來襲 ， 還有紫外線、可見光、飲食、不良的生活作息、壓力、污染環境等 ， 都會加速肌膚的慢性老化 。
同時這些外在的刺激也會
加重肌膚的敏感、痘痘、屏障功能下降等問題
，因此更進一步地促使皮膚老化 ， 讓我們的肌膚狀態看起來更糟糕 。
這時候不少姐妹們就會選擇抗老優秀的視黃醇精華or面霜 ， 以此來改善、緩解肌膚的衰老 。
但是視黃醇這個成分效果是不錯 ， 卻也會刺激皮膚 ， 導致肌膚不耐受而出現其他的皮膚問題 ， 實屬是給肌膚帶來了
雙重打擊 。
其實抗老是一個比較復雜、長久的過程 ， 我們要
擺正抗老的思路 ， 不要操之過急
， 畢竟任
何護膚品都不會給肌膚帶來立竿見影的效果 。
今天我們就來好好聊聊 ， 如何正確又溫和地抗老 。
1、避免肌膚屏障受損
我們在進行抗老的時候 ， 首要的條件就是保證肌膚處于健康穩定的狀態 。
因此
日常清潔、護膚都不能馬虎 ， 也不要跟風亂用護膚品 ， 避免肌膚的屏障出現問題 。
尤其是清潔這塊 ， 30、40+的姐妹們不要因為自己的皮膚代謝變慢或者肌膚出油 ， 就使用高清潔度的產品 ， 比如
：皂基潔面、清潔面膜、磨砂膏等 。
平時清潔要溫和 ， 一般的
氨基酸潔面就可以很好的將面部清洗干凈
， 并且不會過多的帶走皮膚的水分；
磨砂膏就盡量別碰 ， 容易損傷肌膚角質
；敷
清潔面膜的頻率也不要太高 ， 控制在一個月1次就好 。
（干敏肌可以延長使用頻率 ， 根據自身情況調整）
總之 ， 溫和、適度清潔 ， 保護肌膚的屏障 。
2、做好抗氧化和防曬工作
想要抗老效果好 ， 抗氧化和防曬的工作自然不能落下 。
紫外線會導致自由基的形成
， 并且它還會攻擊我們肌膚中的細胞 ，
使得皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白失去活性
， 因此肌膚就會失去彈性 ， 皺紋也會逐漸變深、變多 。
所以日常就要做好防曬 ， 預防紫外線給肌膚帶來的傷害 。 還有調整飲食、作息也很關鍵 ，
不規律的生活作息和飲食習慣也會讓肌膚產生自由基 。
不過沒關系我們也可以內調 ，
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