你有沒有過這種感覺？
孩子不聽話，學習成績下降，你會感到痛苦 。
老公不接你電話，你會擔心他不愛你、害怕失去他 。
工作不順心，同事不友好，你就會自我否定，上班的每一天都很痛苦 。
面對這些情景，你會怎么辦？
拼命吼孩子，死盯著孩子學習？
24小時監督另一半？
委曲求全討好上司和同事？
痛疼醫頭，腳疼醫腳 。
有些問題確實能暫時被壓制，但不會被徹底解決 。
國家二級心理咨詢師叢非在《養育你內心的小孩》一書中說過：一個人的內心需求沒有被滿足，問題就不會從根本上解決 。
文章圖片
那些生活中困擾你，讓你感到不痛快的煩惱和問題，都是表面現象 。
它們的背后隱藏的是你的內心需要 。
因為你有需要，并且這些需要尚未被滿足，所以那些問題就會令你痛苦 。
從此可見，當你找到滿足需要的辦法，所有問題都將迎刃而解 。
《養育你內心的小孩》是叢非從的暢銷心理學書籍，書中會告訴我們，解決一切問題的本源，是回到自己身上 。
看清自己到底要的是什么，滿足內心的需求，問題就解決了 。
文章圖片
01 人的基本需求到底是什么？
【心理學 心理學：養育你內在的小孩，才是解決問題的關鍵】生而為人，我們是有各種物質需要和情感需要的 。
這些需求住在我們心中，它像一個孩子，任何一個需求得不到滿足，這個孩子就會哭鬧不安，導致我們就會心神不寧，情緒不穩定 。
大致來說，人的需要有五種類型：
安全感，自由感，價值感，意義感和親密感
其中，安全感是保證生命存活的基本保障，也是人類最基本的需求 。
字面意思上看，安全感就是一個人能感到自己是安全的，不會受到傷害和威脅，能吃飽穿暖，享受生活 。
當安全感缺乏時，我們會有這些表現：
害怕沖突、指責和否定；害怕孤獨；怕被拋棄；害怕犯錯、事情沒做好；害怕沒有人支持、怕沒有朋友，沒有人脈；怕沒錢、怕生病；怕黑怕鬼怕死等 。
這些害怕，都源于安全感匱乏 。
其背后的邏輯是：如果A發生,我就會有危險 。
文章圖片
好比這些情景：
如果我沒有存款，老了就沒錢生活，病了也沒錢買藥 。
如果我不夠好，別人就會嫌棄我，看不起我，我就會被孤立，沒有朋友 。
如果我做錯事，就會丟失工作，然后沒有收入來源，賦閑在家，無所事事，養活自己都成問題 。
我們感到不安全，感到恐慌的就是事件A 。
但是，要是A沒有發生，或者根本不存在，你會好受一點嗎？
答案就是：不會 。
讓一個人失去安全感的并不是外在真實地發生了什么，而是一個人對于這件事的糟糕想象 。
想象的后果越嚴重，人的安全感就越低 。
這個過程就是自我恐嚇，自己嚇自己 。
我們要是不能停止自我恐嚇，安全感的需求就會永不滿足 。
經驗總結擴展閱讀
- |為什么你越愛一個人，對方越不愛你？心理學找到了真相
- 愛情 心理學：兩個人成為情侶，往往會有這些“潛意識”，別不信
- 美國南加州大學心理學和商學資深教授溫迪·伍德認為 習慣的養成需要經歷5個階段
- 心理學|心理學：憑直覺選一個女孩畫，測出你對男人的殺傷力有多大
- 【蓋婭Uni】世界七大著名心理學效應，別讓心理欺騙了自己...
- 心理學|心理學研究發現：這三件事，男女最好別一起做
- 愛情 心理學：別讓“錨定效應”，趕走你的桃花運
- 用心理學解決當代人生活的困惑！
- 潛意識 心理學：兩個人合適嗎？潛意識會給你答案
- 心理學|心理學：總是感到“無聊”，其實是大腦給你的“暗示”