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01盲目的忙碌 婚姻遭遇背叛后，女人需要學(xué)會“慢生活”

01盲目的忙碌

01盲目的忙碌 婚姻遭遇背叛后，女人需要學(xué)會“慢生活”
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01盲目的忙碌 ， 常常會讓婚姻出現(xiàn)問題 。
在我的咨詢中 ， 面對婚姻遭遇背叛這類問題時 ， 來訪者們常常會有相同的顧慮：
婚姻還可信嗎？伴侶還能信嗎？如果不離婚 ， 婚姻還能夠好起來嗎？
這些顧慮就像是他們心頭的刺 ， 不拔不快 ， 不除不能踏實 。
然而 ， 他們越是想要弄清楚這些問題 ， 讓自己遠離這些顧慮 ， 這些顧慮似乎對他們的影響越嚴重 ， 越是讓他們無法從問題中找到方向 ， 更找不到解決問題的答案 。
于是我作為他們身旁的人 ， 就會看到一個無奈、無力、盲目又迷茫的人 ， 如果他們的關(guān)注點持續(xù)停留在這些問題 ， 可能會跌入無止境的顧慮中 。
因為這些顧慮本身是沒有確切答案的 ， 如果執(zhí)意要在這些顧慮中要到答案 ， 痛苦的女人注定會繼續(xù)更痛苦 。
不過 ， 這種“為顧慮而陷入顧慮”的狀態(tài) ， 其實已經(jīng)給來訪者提供了更好的覺察機會：關(guān)注當下 。
婚姻遭遇背叛后 ， 痛苦的女人看未來會迷茫 ， 看過去會不甘 ， 唯獨學(xué)會關(guān)注當下 ， 從當下開始行動 ， 才有可能告別過去 ， 也不讓未來顧慮重重 。
01盲目的忙碌 婚姻遭遇背叛后，女人需要學(xué)會“慢生活”
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02人到中年 ， 婚姻危機的意義：讓女人轉(zhuǎn)變生活重點 ， 懂得守住自己的幸福 。
在婚姻危機面前 ， 關(guān)注當下并非是簡單的注意力轉(zhuǎn)移法 ， 關(guān)注當下對于沉浸在痛苦中的女人 ， 是對問題婚姻的應(yīng)對、對不太如愿的婚姻狀態(tài)的反擊、更是對自己幸福的堅守 。
婚姻出現(xiàn)問題后 ， 被背叛的女人看到的會是一系列的問題 ， 從過去的矛盾 ， 到當下的背叛；從當下的疏離 ， 到未來的種種擔(dān)憂；讓女人仿佛陷入人生的谷底 ， 失去為自己幸福堅守的意識 。
不過 ， 女人若是能夠在婚姻危機面前學(xué)會關(guān)注當下 ， 轉(zhuǎn)變就會發(fā)生 ， 背叛帶給女人的也不再僅僅是痛苦 ， 還有更深的意義：促使女人意識到要守住自己的幸福 ， 促使女人從盲目“忙碌”的狀態(tài)中慢下來 。
這里為何會用到“忙碌”一詞？此處的忙碌并不是簡單地為生活忙忙碌碌 ， 更多指的是一種意識上的“忙碌”狀態(tài) 。
【01盲目的忙碌 婚姻遭遇背叛后，女人需要學(xué)會“慢生活”】在婚姻中磨礪多年的女人似乎很忙碌 ， 忙著為婚姻擔(dān)憂、忙著為生活奔波、忙著為分歧與伴侶爭吵、忙著兼顧工作和家庭；
婚姻遭遇背叛后 ， 又繼續(xù)忙著為婚姻擔(dān)憂、忙著猜測伴侶的內(nèi)心、忙著為痛苦憤恨等 ， 但其實意識上女人對自己的幸福并沒有太多真正的關(guān)注 。
所有的自我意識都被外在控制 ， 所有的關(guān)注點也都在盲目中停留在外在 ， 外在的伴侶抑或是外在的關(guān)系、婚姻的狀態(tài) ， 這些“忙碌”讓女人忽略掉自我、禁錮自我 ， 也讓女人阻擋了自己幸福的路 。
01盲目的忙碌 婚姻遭遇背叛后，女人需要學(xué)會“慢生活”
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03想要守住幸福 ， 人到中年的女人需要學(xué)會“慢生活” 。
慢生活 ， 與前文的“忙碌”相對應(yīng) ， 不是放慢速度 ， 而是放下無效的擔(dān)憂和顧慮 ， 重新整合注意力 ， 把自己從盲目的狀態(tài)拉回來 ， 做一些真正可以讓自己幸福、幫自己守住幸福的行動 。
對于一個已經(jīng)在“忙碌”中形成習(xí)慣的中年女人來說 ， 該如何踐行“慢生活”？
首先 ， 不再忽略自我 ， 無論是在舒適或者痛苦的境遇中 ， 都記得問問自己的感受 ， 以及自己的需求 。
自我感受是經(jīng)營婚姻和親密關(guān)系的基礎(chǔ) ， 只有先學(xué)會讓自己滿足 ， 讓自己在關(guān)系中不“委屈” ， 你反饋給關(guān)系的反應(yīng)才是正向的 ， 對關(guān)系的帶動也會是正向的 。

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