天然“防曬霜”被找到 ， 常吃皮膚又白又嫩 ， 整個夏天就靠它了
俗話說“一白遮三丑” ， 所以每一位女生無論在什么年齡段都想擁有白皙的皮膚 。 尤其是在炎熱的夏天 ， 每天面對暴曬的太陽 ， 稍微不注意一兩天就能明顯感覺到變黑很多 。 我從小皮膚不是特別白的那種 ， 但是也不黑 ， 所以我一直挺注重防曬的 ， 我一年四季都用防曬 ， 并且每天晚上九點之前出門都涂防曬 ， 但是一直就保持這個色度 ， 也沒什么變化 ， 所以一直還是很羨慕那種能變白的女性 。
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后來以為好朋友一直比我黑 ， 但是最近一段時間突然白了很多 ， 我就問她用了什么方法 ， 她告訴我她一直再喝這碗紫薯西米露 。 紫薯營養豐富 ， 具有特殊的保健效果 ， 它所含的維生素可以改善視力和皮膚細胞 ， 尤其是它所含的花青素 ， 能夠去除人體內的黑色素 ， 還能很好的抵御紫外線和抗氧化功能 ， 所以常吃紫薯 ， 改善皮膚膚質 ， 減少黑色素 ， 慢慢皮膚就變的又白又嫩 。 真是堪稱天然“防曬霜” ， 我準備這個夏天多吃一些紫薯來抵抗太陽的暴曬了 。
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【什么天然“防曬霜”被找到，常吃皮膚又白又嫩，整個夏天就靠它了】【紫薯西米露】
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所需食材：紫薯、西米、冰糖
步驟一：紫薯去皮清洗干凈切成小塊 。
步驟二：鍋內添冷水燒開 ， 放入西米 ， 攪勻 ， 熬煮到西米只剩一點點小白點芯時 ， 關火燜20分鐘 。
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步驟三：另準備一個鍋 ， 放入紫薯 ， 倒入適量清水 ， 沒過紫薯即可 ， 大火燒開 ， 換成小火熬煮40分鐘左右 。
步驟四：然后放入冰糖 ， 熬煮到冰糖融化 ， 倒入之前煮好的西米 ， 繼續熬煮30分鐘 ，
步驟五：然后就可以盛出食用 ， 最后紫薯差不多已經變成紫薯糊了 ， 西米也變成紫薯的顏色 。
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