有自卑心理的人 如何不去在意別人的評論和眼光
心理學認為 ， 在意別人的評論和眼光 ， 是因為太過于在意自己在別人心中的形象 ， 其根源是不自信和自卑 。
從世界歷史上來看 ， 整個東方文化都具有自卑的傾向 。 表現為東方人特別愛虛榮 ， 把自己的人生價值感 ， 建立在他人的評價和肯定的基礎上 ， 也就是俗話所說的好面子 。 因此也就不可避免的受制于人 ， 不可避免的陷入自卑 。
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當一個人在意別人的評論和眼光時 ， 他的精神就處在一個無助和絕望的自卑狀態中 ， 成為被自卑感完全吞噬的人 。 并且非常看重別人對自己的尊重和贊許；自卑到無止境的索取別人對自己的欣賞 。
在公眾場合 ， 這些人或許表現得大大咧咧 ， 對待別人聲色俱厲 ， 其實內心是很懦弱的 。 如果這種自卑心態沒有得到良好的釋放 ， 就可能會不顧一切的去爭得一些“面子” ， 成為被自卑感完全吞噬的人 。
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表現在國人身上 ， 自古就怕被人戳脊梁骨 。 現在這樣的人仍隨處可見 ， 而且越是底層的人這種傾向越明顯 ， 其深層的自卑感也越重 。 正如一位國學大師所說 ， 中國人太敏感 ， 情緒包袱重 。
因此不難看出 ， 受地域文化的影響 ， 任何人都逃避不了世人的評論和眼光 。
在這形形色色的世界里 ， 真的很少有人能做到讓所有人都滿意 ， 哪怕是一些成功人士 ， 也總會有讓人詬病的負面消息 ， 那怕是子虛烏有的 ， 也會被不明真相的人看做是真實存在 。
人生在世 ， 我們每個人都活在別人的眼中 ， 這些不被我們自己覺察的眼光 ， 在背后默默的觀察著我們 ， 或好意 ， 或惡意 ， 但是終究會被我們所重視 。
我們總是主動或被動地承受著外界對自己的種種評論 ， 我們的所有感受幾乎都掌控在別人的手中 。 得到肯定我們高興得意 ， 遭受否定我們郁悶痛苦 ， 但現實總是否定多于肯定 。
在這種環境和文化氛圍中 ， 無論是老師還是長輩 ， 都在教誨我們要成為一個“別人” ， 并且期望更出色、更優秀 。 這就是驅使很多人生活前行的動力 ， 其本質不過是一種虛假幻想而已 。
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可是只要不按照他們的想法做 ， 怎么做都是錯的 。 而按照他們的想法做的話 ， 只能使我們成為一個沒有思想的玩偶 。
因此 ， 我們的言談舉止都被套上了無形的枷鎖 ， 絕大多數人都活在別人的眼光里 ， 稍稍有做的不好的地方 ， 就感覺很尷尬 ， 不知道怎么處理 。
我們終其一生都活在外界評價的標準里 ， 活在別人的標準里 ， 一輩子都為了成為別人而努力 。 不但沒有人告訴我們：要自信 ， 要做獨立的自己 ， 而且我們自己也一直處在一個懵懂的狀態 。
那么 ， 怎樣才能不在意別人的評論和眼光 ， 做獨立的自己呢？
首先我們要知道 ， 世界上百分之七十的人都是相似的 ， 都會介意他人的眼光 ， 都會時不時地感到自卑 ， 規規矩矩就是他們的人生 ， 他們愿意平凡無奇 ， 一生不曾留下任何光彩也不遺憾 。 當然這也無可厚非 。
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然而我們不愿做百分之七十的人 ， 我們不甘平庸 ， 而且一定要讓自己的有生之年熠熠生輝 。
因此 ， 我們要從內心戰勝自己 ， 做內心強大的人；我們要付出比一般人多得多的心血和汗水 ， 努力、認真的把每一件事都做到極致 ， 不斷提升自己 ， 改變自己 。
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