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好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力

好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力
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《專注力與正念賦能：擺脫信息上癮 ， 提升人生核心競爭力》
徐天石著
上海交通大學出版社
【好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力】內容提要
人類進入移動互聯時代 ， 信息呈幾何級數上漲 ， 面對紛繁復雜的信息 ， “分心”變得唾手可得 ， 專注力則顯得格外稀缺和重要 。 用系統思考的方法來觀察分心成癮的現象 ， 其實是獎賞體系與多巴胺的回饋出現了亢進 ， 如何中斷這種過度刺激引發的回路 ， 已經不是某一時段的專注度引發的效率問題 ， 而是牽涉一個人長遠的職業生涯發展的問題 。
本書將論述如何像咨詢顧問做轉型項目那樣實現自身的轉型 ， 同時探討精準專注力、正念專注力及創造力在培養自身抵御手機上癮方面的作用 。 同時 ， 本書還將介紹應對分心上癮場景乃至整個職業生涯需要留意的各種方法 ， 為職場人士打造8小時之外的核心競爭力 。
你知道羊群效應嗎？羊群效應 ， 又叫從眾效應 ， 指當個體受到群體的影響（引導或施加的壓力） ， 會懷疑并改變自己的觀點、判斷和行為 ， 朝著與群體大多數人一致的方向變化 。
你有沒有過這種感覺 ， 當你的想法和其他人不一樣的時候 ， 總是會有一種微妙的不安定 ， 需要找到那些心理上的“同伴”增加歸屬感 。 就像在林間迷路的羊一樣 ， 當你不知所措時 ， 看到羊群之后 ， 一般都會選擇跟隨 。
事實上 ， 從眾并非一無是處 ， 在某種程度上它確實能有效地降低你決策的風險 。 但如果盲目跟風沒有自己的規劃和思考 ， 很有可能輸掉你本就不多的資源 。
希望深陷信息上癮泥沼 ， 盲目跟風的你在翻看下面這本書時能學習到書中一些妙招 ， 也許能幫助你擺脫跟風誤區 ， 成為獨立思考的智者 。
如何走出盲目跟風的誤區
人類的行為是由自身各種不同習慣塑造出來 ， 在互聯網時代 ， 很多人猶如步行的沉睡者 ， 對事物根本不經大腦思考 。 如果盲目采信某位權威 ， 是極易被外界操縱的 。
互聯網商業大潮下 ， 隨波逐流地做一名虛擬世界的消費者固然簡單 ， 但也極易受商家的愚弄和誘導 。 網絡上的商家 ， 都在千方百計地爭奪受眾的注意力 ， 而且互聯網時代的商家 ， 會主動營造輿論來引導消費者 ， 最典型的就是保健、時尚等行業 ， 這些行業心理暗示性強 ， 商家容易發揮又不太會被識破 。 消費者如果被動相信權威的話 ， 是很容易被騙的 。
好書·新書 |專注力與正念賦能：擺脫信息上癮，提升人生核心競爭力
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多年前 ， 魏則西事件就是一個很有說服力的例子 。 當魏則西因病到網上搜到那家似乎完美對癥、可以運用高科技手段有效治療（治療效率達到80%~90%）自己頑癥的醫院豁然出現在眼前時 ， 那感覺仿佛是“縱里尋他千百度 ， 那人卻在燈火闌珊處！”但此時卻是噩夢的開始 。 孰不知搜索引擎的排名是可以競價購買的 ， 廣告陳述可以是虛假的 ， 真誠的消費者們無法承受這種遇錯率 。 伴隨著一次次受騙和上當 ， 消費者慢慢走向成熟 ， 但奇怪的是 ， 還是會有很多人前仆后繼地按照搜索引擎的指引去網上找所謂“放心”的醫院 。
“不知百度之” ， 網民通過與百度的日常接觸 ， 已經形成了深度的依賴 ， 對百度搜索的結果深信不疑 ， 此時悲劇就發生了 。 現在我們都已經知道搜索結果排名靠前的未必靠譜 ， 但消費者的從眾意識 ， 尤其是對權威的盲目采信是如此深地植入心底 ， 仍然會有人一次次跌進溝里 。

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