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雖然都說女明星們在舞臺上的光鮮亮麗 ， 個個身材面容都很較好 ， 但是私底下和我們普通人都是一樣的 ， 很多女明星也有“減肥”的困擾 ， 把瘦身當(dāng)做終身的目標(biāo) 。 說到這個話題 ， 就不得不提陳妍希了 。
前幾天橙子看到了陳妍希的一組雪地氛圍感照片 ， 略施粉黛 ， 笑容甜美 ， 一頭簡單的中分黑長直出鏡 ， 太美了！
雖然這組照片中的衣服穿得比較少 ， 而且也還有短裙和秀大長腿的造型 ， 但是拍出來的效果真的很好 。 墨綠色小香風(fēng)外套搭配黑色蓬蓬裙 ， 白色的小靴子氛圍感十足 ， 雪地里拍照宛如輕盈的精靈 ， 太有靈氣了 。
經(jīng)常關(guān)注陳妍希動態(tài)的朋友們應(yīng)該都知道 ， 她是一個對“減肥”很有執(zhí)念的女明星 ， 無論是綜藝?yán)锩孢€是日常的社交平臺 ， 上面都多次提到了“減肥”這個關(guān)鍵詞 ， 或許陳妍希本身就是一個易胖的體質(zhì) ， 再加上肉嘟嘟的娃娃臉 ， 而女明星本身又有上鏡的要求 ， 所以才會對自己的身材特別苛刻 。
照片里陳妍希的妝發(fā)簡單到不行 ， 黑色的中分披發(fā) ， 沒有做任何發(fā)型造型 ， 妝容也是畫了淺淺的眉毛和唇色 ， 沒有濃妝艷抹 ， 反而是能突出陳妍希的清純美 。
其實我們觀眾從肉眼上看陳妍希的身材變化并不大 ， 但是可以從臉上能看出她確確實實是在保養(yǎng)自己 。 陳妍希本來就是娃娃臉 ， 雖然五官立體 ， 但是很明顯臉上的留白感會很多 ， 加上身材比較嬌小 ， 如果沒有好好管理身材的話 ， 應(yīng)該是比較顯胖的 。
另一個方面 ， 當(dāng)媽之后臉上應(yīng)該會有衰老的痕跡 ， 如果沒有經(jīng)過運動的保養(yǎng) ， 其實是很容易顯老、顯胖的 。 但是在《浪姐2》的時候看她 ， 依舊是那個青春靚麗的面孔 ， 臉上雖然也有肉感 ， 但是總體來說臉部非常緊致 ， 足夠可見她對于自己身材和形象的保養(yǎng)非常用心了 。
這幾天 ， 陳妍希又在自己的個人社交平臺上發(fā)布了一個動態(tài) ， 說自己拍戲就能瘦下來了 ， 就連穿褲子的大小都從25號瘦到24號了 ， 看來拍戲減肥的效果真的很不錯：
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn) ， 其實我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗾５牧?xí)慣都是有利于維持身材 ， 甚至是有利于瘦身的 。 如果掌握好日常生活習(xí)慣的規(guī)律 ， 維持身材其實是比較簡單的事 。
當(dāng)我們攝入的卡路里大于消耗的卡路里 ， 哪怕每天都在運動 ， 但是也是瘦不下來的 。 所以與其把自己的注意力過于放在運動上 ， 倒不如好好吃飯 ， 吃得清淡與健康 。
①清淡飲食
陳妍希的飲食是非常清淡的 ， 甚至可以說是“清淡到苛刻” 。 之前陳妍希上某美食節(jié)目的時候就說自己一般不吃鹽、不吃醬油 ， 她吃得已經(jīng)非常清淡了：
我們普通人其實沒必要對食物要求這么苛刻 ， 但是能在日常生活中減少一些不必要的攝入也是能幫助瘦身的 ， 首當(dāng)其沖的就是少吃零食 。
各種散裝糖果 ， 小糕點 ， 膨化食品 ， 油炸食品 ， 都是很多人過年的時候特別喜歡吃的東西 ， 但是這些東西不但不健康 ， 還容易造成熱量過剩 。 其實普通一袋零食的熱量就已經(jīng)高過一頓飯的熱量了 ， 所以當(dāng)我們回到正常生活后 ， 保持正常的一日三餐就好 。
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