1、調(diào)節(jié)心情，不要整日憂心忡忡，保持精神愉悅，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食習(xí)慣，平日適當(dāng)多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑米，也有一定的作用 。
【治白發(fā)的方法 怎么治白發(fā)】2、桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥 。每日2次，連服15～30日 。可以滋補(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑 。
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