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通過閱讀本文 如何判斷自己是否陷入依賴性格陷阱性

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通過閱讀本文 ， 你可以知道：
1、如何判斷自己是否陷入依賴性格陷阱
2、為何非常獨立的人也可能有依賴性格陷阱
3、依賴性格陷阱的形成和父母有什么關系
4、如何擺脫依賴性格陷阱的束縛
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我不想我不想不想長大 ，
長大后世界就沒童話 。
我不想我不想不想長大 ，
我寧愿永遠都笨又傻 。
“第一次聽還是上小學 ， 那個時候覺得歌詞很搞笑 ， 怎么會不想長大呢？！我做夢都想趕緊長大啊！現在工作6年了 ， 這才發現 ， 確實有很多人 ， 包括我自己都不太想長大！”
S.H.E的這首老歌可謂膾炙人口 。 可是 ，
我們每個人不管愿意不愿意 ， 都得接受自己已經長大 ， 需要靠自己的事實 。
然而有些人卻依然覺得 ， 在成人的世界里 ， 自己還是一個孩子 。
比如小柯的女友嵐嵐 。
小柯是我的學弟 ， 最近他來找我訴苦：
他總覺得自己不是在跟女友談戀愛 ， 而是在照顧一個女兒 。
嵐嵐對他的態度 ， 好像是把他當做爸爸一樣 。 嵐嵐表示喜歡對方的地方 ， 就是
他很懂得照顧自己 ， 自己想要什么對方都能給到自己
。 問題就是 ， 小柯一旦“照顧”不周 ， 比如禮物沒有選對、該給擁抱的時候沒有及時給 ， 都會惹來嵐嵐的不滿 。 以至于小柯覺得跟她相處 ， 自己的負擔很大 ， 甚至在考慮是不是要分手 。
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又比如晴晴的丈夫阿浩 。
晴晴是我的同事 ， 她和丈夫阿浩結婚多年 ， 已經有了兩個女兒 ， 但是晴晴總覺得丈夫還是個“孩子”：
“他不僅沒有什么上進心 ， 一下班就是回家打游戲 ， 而且
凡事都是依賴著他媽 ， 家里洗衣做飯擦灰 ， 包括照顧孩子 ， 除了我有時候幫襯 ， 都是他媽來做的 。 他有什么事 ， 也要跟他媽媽報告 。
他是不是就是媽寶男？”
嵐嵐和阿浩這樣雖然長大、但還是很像孩子一樣 ， 習慣依賴他人的人 ， 其實不少見 ， 他們都有
依賴性格陷阱
。
什么是依賴性格陷阱？怎么會形成依賴性格陷阱？又該如何擺脫依賴性格陷阱的束縛？
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一、什么是依賴性格陷阱
性格陷阱 ， 是
圖式療法
創始人
杰弗里·E.楊
用來描述人類不斷重復的思維和行為模式的專用名詞 。 而依賴性格陷阱是11種性格陷阱中的一種 ， 指的是一個人的主要思維模式是“依賴他人” ， 其行為表現也是“依賴他人” 。
一般來說 ， 依賴性格陷阱有如下的典型特征：
1、不想長大成人 。
依賴的核心體驗是 ， 一種艱難地掙扎著完成成年生活中的正常責任的感覺 。 你就是沒有這種能力 ， 是一種
在成人的世界里 ， 仍然覺得自己像個孩子的感覺
。 如果得不到成人的照顧 ， 會感到很迷茫 。
2、擔心失去可依賴的人 。
你會擔心自己失去最依賴的人 ， “要是沒有這個人 ， 我該怎么辦？”、“
有那么多我自己做不到的事情 ， 我需要有人來幫我
” 。 你沉浸在這種必要性中 ， 耗損自己大量的精力 。 你會周密計劃 ， 確保有人能照顧你 。 如果一人獨處 ， 你會覺得所有的事情都很難 。
3、優柔寡斷 。
你不信任自己的判斷 ， 優柔寡斷 ， 不覺得自己有能力做出好的判斷 。
無法信任自己的判斷 ， 是依賴的一個核心特征 。

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