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媽寶男 嫁給“媽寶男”，患上中度抑郁癥，我是如何自愈的？

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媽寶男 嫁給“媽寶男”，患上中度抑郁癥，我是如何自愈的？
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我今年34歲 ， 是一名家庭主婦 ， 也是兩個孩子的媽媽 ， 更是一名中度抑郁癥患者 。
今天 ， 對于我來說 ， 是一個特別重要的日子 。因為 ， 它既是我的生日 ， 又是我的重生之日 。
四年前的今天 ， 我因為長期的家庭矛盾積壓 ， 患上了產后抑郁 ， 在和老公大吵一架之后 ， 選擇了自殺 ， 所幸被大姑姐及時發現 ， 最終與死神擦肩而過 。
今天 ， 在這個特殊的日子里 ， 我又迎來了一個特別好的消息 ， 經過三年多堅持不懈的自我療愈和藥物治療 ， 我的抑郁癥已經基本痊愈 ， 且各項指標都恢復正常 。
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此刻 ， 老公正在廚房為我準備生日晚餐 ， 閨蜜和大女兒也正在趕回家給我過生日的路上 ， 小女兒也正在與我只有一墻之隔的客廳練習鋼琴 ， 而我也按捺不住豐收的喜悅之情 ， 在筆記本里敲下我此時此刻的內心感受 。
是的 ， 感受才是最重要的 。因為 ， 人的這一生其實都是活在自己的感受中 。而所謂的任性、悲傷、抑郁、NO ZUO NO DIE和苦中作樂 ， 也只不過是感受的另一種沉淪和升華的形式罷了 。
所以 ， 我們必須要對自己的感受負責 ， 要練就一番無論身處何種境遇 ， 都能讓自己擁有良好感受的本領 。至于 ， 背后的真相和事實到底如何 ， 真的沒有那么重要 。
所以 ， 在生活的魚龍混雜面前 ， 我們并不需要孫悟空的火眼金睛 ， 而是需要適度的阿Q精神 ， 勸慰自己 ， 即刻忘卻 ， 給予自己情緒轉移和宣泄的空間 ， 從而達成與自己 ， 以及所有有悖于自己的人和事的和解 。
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換句話說 ， 就算今天擺在我面前的是完全不同的另一番景象 ， 我也會盡量做到在短暫的不悅之后馬上調停自己 ， 我當然也會無可避免地反思自己的過錯 ， 會找尋自己到底哪里做得不好 ， 但經過這一路跋涉 ， 我已經深深明白 ， 那絕對不是主因 。
我比誰都明白 ， 他們對我的好與壞 ， 最主要的原因并不是因為我的好與壞 ， 也不是我對他們的好與壞 ， 而是在我與他們的能量碰撞中 ， 我到底能產生多大的能量差 ， 能迸發出多少吸引他人 ， 或者能被他人需要的正能量 。
能決定這種能量存在和量體大小的 ， 并不只有我的主觀和個體 ， 還是更多的客觀和他體 ， 而我只不過是這諸多因素的一個表現載體罷了 。
不過 ， 心理上的調適依然只是一方面 ， 另一項同等重要的事情還是“執行力” 。執行力 ， 雖然也是來自于我們的意愿和意志力 ， 但執行力的具體表現 ， 卻也同樣是對于我們心理和意志力的最好反哺 。
媽寶男 嫁給“媽寶男”，患上中度抑郁癥，我是如何自愈的？

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