文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
問大家一個問題 ， 那就是完美身材是如何定義的 ， 是體重不過百？還是凹凸有致？在這個以瘦為美的時代 ， 我們總會把擁有骨感身材的女生定義為好身材 ， 實際上這并不是一種健康的審美 ， 或者說你并沒有真正地理解好身材 ， 其實好的身材并不是總體重來衡量的 ， 而且視覺上帶給我們的沖擊力 ， 說到這想必很多人會有反對意見 ， 那么我們就帶著你那反對的意見看看接下來要介紹的這位女神 ， 相信你會重新定義你的審美標(biāo)準(zhǔn) 。
如果按照“好女不過百”的觀念審視身材 ， 這位女孩的體重會給你有力的回?fù)?， 她的名字叫金恩惠 ， 是一位韓國女孩 ， 目前從事的工作是設(shè)計師 ， 168cm身高的她 ， 目前體重達到了130斤！看到這兩個數(shù)字 ， 給我們的第一印象就是一個小胖子 ， 而且還是那種贅肉橫生的胖 ， 可實際上她因為火辣性感的身材 ， 被網(wǎng)友稱為“韓國卡戴珊” ， 并且在社交網(wǎng)站上擁有百萬粉絲 ， 這些粉絲都是被她的身材所吸引 。
你沒有聽錯 ， 也沒有看錯 ， 雖然體重達到了130斤 ， 但你在她的身上 ， 完完全全看不到一丁點的贅肉 ， 而且身材曲線非常完美 ， 大E罩杯的傲人上圍 ， 飽滿圓潤的臀部以及緊致的腹部 ， 將她的身體曲線美展現(xiàn)得淋漓盡致 ， 而且身體僅有的這些脂肪似乎聽話一般 ， 都長在了該長的地方 ， 恰到好處 ， 簡直就是遺落在人間的性感尤物 。
當(dāng)然這樣的身材絕對不是懶惰人能夠擁有的多 ， 保持這樣的身材需要付出更多的辛苦 ， 幾年前的金恩惠體重是140斤 ， 那時候她才是一個不折不扣的小胖子 ， 而且作為一名設(shè)計師 ， 原本就是一個注重形象的職業(yè) ， 每天都會被別人在背后議論 ， 這樣的生活持續(xù)一段時間后 ， 她終于決定改變 ， 開始勵志減肥 ， 之前也嘗試節(jié)食的方式 ， 一段時間后 ， 不僅效果不好 ， 還因為不規(guī)律的飲食而病倒 ， 于是她開始嘗試更加健康的減肥 ， 那就是運動減肥 ， 于是她辦了健身卡 ， 嘗試力量訓(xùn)練 ， 每周都會訓(xùn)練5-6次 ， 并合理的安排自己的飲食 。
雖然體重變化并不大 ， 但體型出現(xiàn)了質(zhì)的飛躍 ， 慢慢她也開始意識到 ， 體重只不過是一個數(shù)字 ， 形體才會直觀地反映出一個人的身材好壞 ， 如今的她只比之前少了10斤 ， 而身材卻完全不同 ， 她也用自己的“微胖”的身材打臉那些認(rèn)為體重即是王道的人 ， 130斤的女生也可以這樣性感迷人 ， 這就是健身魅力的所在 ， 其實原理很簡單 ， 脂肪密度小 ， 肌肉的密度大 ， 相同重量下 ， 身體肌肉含量多的那一位 ， 身材自然更好 。
所以 ， 想要擁有一個完美的身材 ， 運動是絕對繞不開的話題 ， 尤其是力量訓(xùn)練可以有效的提升身體肌肉含量 ， 我們在把飲食控制好 ， 雖然體重沒有太多變化 ， 但身體成分的改變會讓你的身材變得更加迷人 ， 而那些節(jié)食減肥的人 ， 體重下降明顯 ， 但體型變化不大甚至沒有變化 ， 走在大街上 ， 不會有人先問你的體重再來評定你身材的好壞 ， 就是給人的直觀印象和視覺沖擊力 ， 所以我們要盡快轉(zhuǎn)變觀念 ， 不然很容易南轅北轍 ， 最后以失敗收場 ， 接下來健身教練Paul為大家推薦一組力量訓(xùn)練動作 ， 可以幫助我們有效的塑造完美身材 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 珊瑚色 女人涂口紅時，要改掉這3個“壞習(xí)慣”，不然再貴口紅都掉色沾杯
- 科勒·卡戴珊 科勒卡戴珊瘦身后喜氣洋洋，越發(fā)曼妙，NBA前任每月付76萬養(yǎng)仨娃
- 雞胸肉 科勒卡戴珊瘦身后喜氣洋洋，越發(fā)曼妙，NBA前任每月付76萬養(yǎng)仨娃
- 整體30多歲的文詠珊看著還像“小姑娘”，淺黃色連衣裙好顯嫩，超美
- 國產(chǎn)高顏值好身材的國產(chǎn)健身女神，被稱為中國小卡戴珊
- 發(fā)型 江珊怎么老成這樣？開機換新發(fā)型變婆婆，小區(qū)阿姨打扮沒女神包袱
- 卡洛爾邦卡洛爾邦珊瑚骨之極致微創(chuàng)術(shù)式淺析
- 羽毛金卡戴珊5歲女兒不得了！黑色羽毛裙搭黑色口紅，竟比媽媽都時髦
- 護膚品牌 金·卡戴珊將開設(shè)全新護膚品牌SKKN
- 金·卡戴珊 金·卡戴珊將開設(shè)全新護膚品牌SKKN！