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本文轉自：衡水日報衡水市第七人民醫院主辦成年人的世界里 成年人的世界里，拒絕與被拒絕是人生常態

本文轉自：衡水日報
衡水市第七人民醫院主辦
成年人的世界里 ， 拒絕與被拒絕是人生常態
本文轉自：衡水日報衡水市第七人民醫院主辦成年人的世界里 成年人的世界里，拒絕與被拒絕是人生常態
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不知你有沒有發現 ， 很多時候 ， 我們賦予了拒絕和被拒絕太多的含義：
特別不能面對被人拒絕或者去拒絕別人 ， 似乎那就等于否定、質疑、貶低我們 ， 但其實并不是這樣的 ， 甚至可以這樣說 ， 只有學會了坦然拒絕別人 ， 坦然接受被別人拒絕 ， 才是一個成年人成熟的標志 。
人人都被拒絕過 。 拒絕不等于否定 。 拒絕的姿態也不冷漠 。 被拒絕更不用覺得丟臉 。 只是告訴你這條路暫時走不通而已 。
別讓不好意思害了你
朋友受邀參加一場婚禮 ， 邀請她的是一位前同事 ， 他們之間的關系很一般 。 她心里不想去 ， 可又不好意思直接拒絕 ， 就說自己要看工作忙不忙 ， 如果有空就過去 。 原本她以為這事兒就這么過去了 。 誰知婚禮當天 ， 她接到對方電話 ， 問她怎么沒去 。 朋友支支吾吾地說：“實在沒空 ， 忘了跟你講了 。 ”這下人家不高興了 ， 說了有空過來 ， 沒空也該說一聲呀！朋友連聲抱歉 ， 尷尬至極 。
生活中 ， 像我朋友這樣的人比比皆是：他們以為不直接拒絕別人 ， 就能讓雙方都好過一點 。 卻不知道 ， 當你不想去做某一件事時 ， 含糊其詞地回應往往會適得其反 。 不敢干脆地拒絕別人 ， 表面上是為別人著想 ， 不想讓對方難堪 ， 實際上是太把自己當回事兒 ， 以為自己表示拒絕 ， 人家的心就碎了 。
你以為 ， 人家向你開口是非你不可 ， 但實際上他很有可能只是漫天撒網 ， 對誰都抱著試一試的心態 。 誰不好意思拒絕 ， 誰就當了冤大頭 。
誤以為：拒絕=否定 ， 否定=傷害
曾在“天涯”上看過一個訴苦帖 。 帖主是位男士 ， 最近剛貸款買了一輛新車 ， 寶貝得要命 ， 每天都要把車子擦得干干凈凈的 ， 開車上路也特別小心 ， 生怕被剮到 。 沒開幾天 ， 一個高中同學找上門了 ， 說回家過年 ， 想借他的車開開 。
他心里一萬個不愿意：這可是剛買的新車呀 ， 要是被剮壞了 ， 我不得心疼死？心里雖然各種不愿意 ， 但嘴巴卻比誰答應得都快：“沒問題 ， 你拿去開吧！”見他這么爽快 ， 同學喜笑顏開 ， 一直夸他大方 ， 講義氣 。
一頂“高帽子”就這么戴在他頭上 ， 他只能眼睜睜地看著同學開著他的車揚長而去 。
過完年 ， 同學就把車還給他了 。 真走運 ， 車子完好如初 ， 他這顆心才安穩落地 。 可讓他沒想到的是 ， 后來 ， 這位同學竟頻繁找他借車 ， 理由五花八門 。 這直接導致他每天下班都帶著巨大壓力 ， 擔心在家門口看到這個噩夢般的同學 。
有網友在下面回帖說 ， 車是你自己的 ， 不想借你就別借唄 。 道理是沒錯 ， 可對有些人來說 ， 拒絕的話真的好難說出口 。 一方面 ， 他們害怕別人無法承受自己的拒絕；一方面 ， 他們擔心拒絕別人 ， 對方會給自己“差評” ， 就像帖子中的主人公一樣 ， 如果不借車給同學 ， 他擔心對方說他小氣、不仗義 。
他們誤以為 ， 拒絕等于否定 ， 如果有人拒絕自己 ， 他們就會覺得自己很丟臉、不被關愛、不被認可 。 因此 ， 對他們來說 ， 開口向別人求助是一件很可怕的事情 ， 萬一被對方拒絕 ， 他們的心會受到很大的傷害 。 為了避免這種傷害 ， 他們幾乎不會找別人幫忙 ， 哪怕自己現在陷入巨大的困境 ， 急需外力的支援 ， 都不會去麻煩任何人 。
拒絕的是我們的請求 ， 而非我們自身
心理學家李雪曾說：“拒絕這件事情 ， 不等于拒絕你這個人 ， 不等于你的要求不合理 ， 不等于我不在乎你 ， 我拒絕僅僅因為我的感受告訴我 ， 現在我不想這么做 。 拒絕的同時 ， 我不會把自己關閉 ， 我依然感受你的愛、理解你的需要、理解自己的需要 ， 讓我們的需要共同創造出愛的方式 。 ”

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