上了年紀 ， 不想被叫黃臉婆 ， 必要的護膚是不可少的 ， 47歲的林志玲跟年輕小花旦站在一起也毫不遜色 ， 身材高挑纖細 ， 皮膚白皙緊致 ， 能夠保養成這樣子 ， 也不單單是靠護膚品就可以實現的 ， 當然也少不了平時的護膚小秘訣 ， 趕緊來了解了解“凍齡”小秘訣吧！
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1.及時補充水分 ， 出門必帶保溫杯
林志玲曾經說過 ， 女人除了需要時刻做好基礎保濕補水工作之外 ， 還要多補充身體水分 ， 她說她只要出門必帶保溫杯 ， 會泡一些養生茶（如玫瑰花茶、桂圓紅棗枸杞茶）補水可以促進體內血液循環 ， 幫助皮膚排和油脂的排出 ， 對于塑形和美容養顏都是有很好效果的 。
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2.每天至少花費30分鐘運動
林志玲說過 ， 她一旦覺得皮膚狀態不好時 ， 就會選擇去跑步流汗排 ， 堅持一段時間后 ， 會發現臉色提亮了 ， 皮膚也更加細膩嫩滑 ， 而當自己比較懶時 ， 就會選擇在家拉筋 ， 經常拉筋也能夠幫助身體排美化肌膚 ， 可以促進人體新陳代謝的速度 ， 有利于身體素的排出 ， 還會使我們感覺整個人狀態很放松 ， 有利于促進血液循環 ， 讓整個人氣色更加紅潤 ， 在平時生活中 ， 你會發現喜歡拉筋的女性 ， 特別是愛好做瑜伽 ， 不但身材好 ， 皮膚也是更加光潔靚麗 。
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3.喜歡泡泡浴
泡澡對于林志玲來說 ， 就是每天必備的儀式 ， 林志玲覺得晨起泡澡也是非常神奇的 ， 不僅可以讓人迅速擺困意 ， 還可以讓人氣色紅潤 ， 最重要的是一整天狀態都非常好；而睡前泡澡她會根據當天情況選擇加入薰衣草或橙花精油 ， 提高睡眠質量的同時還能夠有效緩解一整天的疲勞感 ， 有時候還會加入牛奶 ， 泡澡加入鮮牛奶可以有效幫助我們修復受損肌膚 ， 令肌膚更加光滑白嫩 ， 總而言之 ， 泡澡對于身體健康以及皮膚保養是非常有好處的 。
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4.每天睡前堅持喝紅酒
說起喝紅酒 ， 何老師也是靠每天喝紅酒和保持一個好心態 ， 才能保持得如此年輕 ， 喝紅酒能夠幫助提高睡眠質量 ， 可以滋養皮膚 ， 美容養顏 ， 重點是還能提升一個女人的品味 。
【林志玲47歲林志玲保持年輕貌美的秘訣，別說你不想知道】
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