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春節(jié)|年輕人的“過年恐懼”：家里來客人，躲在屋子里一天

春節(jié)親戚邊界意識

春節(jié)|年輕人的“過年恐懼”：家里來客人，躲在屋子里一天
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過年回家 ， 一家人團聚在一起 ， 是一件讓人內(nèi)心溫暖又充滿安全感的事情 。
可對于有“過年恐懼+社交恐懼”的人而言 ， 春節(jié)假期讓他們有些“坐立難安” 。
每當家里來客人的時候 ， 他們恨不得找個地方躲起來 ， 不跟別人接觸 。
哪怕對方是家里的親戚 ， 他們也不愿意與之打交道 。
并不是沒有感情 ， 也不是不愿意跟親戚相處 ， 而是一種發(fā)自內(nèi)心的恐懼 。
跟別人過度交流 ， 面對一些人的“靈魂拷問” ， 常常讓他們內(nèi)心焦慮 。
春節(jié)|年輕人的“過年恐懼”：家里來客人，躲在屋子里一天
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有個女讀者留言說：
春節(jié)幾天 ， 家里每天都有客人 ， 這樣的經(jīng)歷讓她十分慌張 ， 每天都處于“惶恐不安”的狀態(tài) 。
吃不好 ， 睡不好 。
只要家里來了客人 ， 他匆忙地跟客人打聲招呼后 ， 立馬就躲到房間里；即便是著急去衛(wèi)生間 ， 也要強忍著幾個小時 ， 等親戚離開后再去 。
對于有“社交恐懼”的人而言 ， 這種經(jīng)歷是不是有些熟悉？
電話響起來的時候 ， 不是下意識地去接 ， 而是要整理心跳加速慌張的情緒 ， 然后再組織語言接電話 。
走在路上跟熟人擦肩而過 ， 如果對方?jīng)]看到自己 ， 那么絕不會主動打招呼 。
為了避免跟熟人碰面 ， 寧可多繞一些路走 。
類似的場景和狀態(tài) ， 都是社交恐懼的典型特征 。
在網(wǎng)上看到一組數(shù)據(jù)調查：
針對幾千名18-35歲的人群 ， 進行了問卷調查 ， 結果發(fā)現(xiàn)有超過40%的人 ， 有不同程度的社交恐懼 。
春節(jié)|年輕人的“過年恐懼”：家里來客人，躲在屋子里一天
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“社交恐懼”的人 ， 有哪些表現(xiàn)？
第一：寧可發(fā)消息 ， 也不愿意打電話
跟人聊天時 ， 他們輕易不會選擇打電話 ， 首先選擇發(fā)消息聊天 。
無論關系多么好 ， 他們都很不愿意通過電話聊天的方式跟對方溝通 。
而且 ， 在社交關系里 ， 他們往往是比較被動的一方 。
如果別人不主動聯(lián)系他 ， 那么他也絕不會輕易聯(lián)系對方 。
這樣的心態(tài)和社交恐懼 ， 導致他們的社交圈子總是在變化 ， 能聊到一起的朋友少之又少 。
第二：擔心自己在社交中出丑
社交恐懼的人 ， 有相當一部分注意力都在外界中 。
他們不在乎自己的感受 ， 過度在意別人對自己的評價和看法 ， 生怕自己在一段關系里表現(xiàn)得不好 ， 也害怕自己的出丑 ， 讓別人看笑話 。
于是 ， 他們一邊“端著包袱” ， 營造著自己的人設 ， 一邊又苦惱于社交中 。
這種矛盾的心理和狀態(tài) ， 常常讓他們處理不好社交關系 。
一個人越是在意什么 ， 就越容易在這方面出錯 。
過分在意自己的穿著打扮 ， 在意自己的言談舉止 ， 你在社交中不僅會感到疲憊 ， 還容易出錯 。
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第三：恐懼別人來家里做客
過年回家一次 ， 只想安安靜靜地在家里休息 ， 但是家里卻每天都有客人來 。
這種“安靜”的狀態(tài)被外人打破后 ， 他們的情緒就容易陷入焦慮狀態(tài) 。
在家里坐立不安 ， 想要找個地方藏起來 ， 寧可躲在屋子里一天也不想出現(xiàn) 。
從心理學的角度分析 ， 這是一個人的“邊界意識”被人打破 。

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