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新的一年里，你一定要改掉這5種習(xí)慣

美劇里經(jīng)常出現(xiàn)這樣一些場(chǎng)景 ， 十幾個(gè)有相同困難的人圍坐在一起 ， 輪流分享故事 。
這些故事通常是關(guān)于某個(gè)壞習(xí)慣對(duì)他們生活的巨大影響 ， 比如貪吃帶來的肥胖、習(xí)慣性拖延等 。
可見 ， 壞習(xí)慣導(dǎo)致生活受阻的情況相當(dāng)普遍 。
有人說 ， 要?dú)w納成功的方法永遠(yuǎn)歸納不完 ， 但是失敗只要有一樣就可以讓你足以潰不成軍 。
新的一年里 ， 要進(jìn)行自我迭代的時(shí)候 ， 比起花太多時(shí)間去琢磨怎么才能成功 ， 不如先花一點(diǎn)時(shí)間去識(shí)別有哪些壞習(xí)慣正在壞我們的事 。
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改掉“心直口快”的習(xí)慣 ， 三思而后言
魯迅的《野草集》中有這樣一個(gè)故事 ， 有家人生了個(gè)男孩 ， 闔家高興透頂 。
在給小孩辦滿月酒的時(shí)候 ， 其他客人都祝福這個(gè)孩子將來升官發(fā)財(cái) ， 有一個(gè)人卻說這孩子將來必然要死 ， 不出意料地被打了一頓 。
在人家開開心心的時(shí)候 ， 卻“心直口快”地說些令人難受的話 ， 可不就該遭罪么？
很多人跟人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)也是這樣 ， 為了爭(zhēng)贏 ， 喜歡把別人的痛處拿出來說 。 即使?fàn)広A了 ， 感情也沒了 。
新的一年里，你一定要改掉這5種習(xí)慣
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圖一時(shí)嘴快卻傷人于無形的人 ， 也容易被社會(huì)教訓(xùn) 。
跟人溝通時(shí) ， 醞釀一會(huì)兒 ， 想想有沒有更好的表達(dá)方式 ， 既不會(huì)傷人 ， 也能達(dá)到溝通效果 。
說話三思而后行的人 ， 往往可以培養(yǎng)更好的人際關(guān)系 。
2
改掉做事匆忙應(yīng)付的習(xí)慣 ， 每天花18分鐘計(jì)劃
在《格局》中 ， 吳軍提到 ， 國(guó)內(nèi)很多創(chuàng)業(yè)公司一味追求速度 ， 一個(gè)工程師一年寫的代碼量大概是谷歌或者微軟工程師的兩三倍 ， 但大部分國(guó)內(nèi)工程師的代碼的生命周期在三個(gè)月 ， 而谷歌的經(jīng)典代碼通常在10年以上 。
可見 ， 并非工作越忙成功的概率就越大 ， 要避免在戰(zhàn)略上的偷懶 ， 才能在未來有所收益 。
而且每個(gè)人手上拿到的牌不同 ， 能否成功受諸多因素的影響 ， 若是因?yàn)閭}(cāng)促?zèng)Q策而導(dǎo)致失敗 ， 那將會(huì)是非常遺憾的 。
新的一年里，你一定要改掉這5種習(xí)慣
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為了更好地規(guī)劃工作 ， 美國(guó)作家彼得提出過18分鐘法則 。
即每天早上用5分鐘計(jì)劃一天的安排 ， 然后每過一個(gè)小時(shí)花一分鐘回顧之前的工作內(nèi)容并計(jì)劃下一個(gè)小時(shí) ， 一天8小時(shí)用8分鐘來計(jì)劃 ， 最后再在一天結(jié)束的時(shí)候花5分鐘總結(jié)一下 。
每天花幾分鐘計(jì)劃下你的生活 ， 一年之后一定會(huì)有巨大的改變 。
3
改掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣 ， 設(shè)定“做完就睡錦囊”
有一個(gè)朋友說 ， 她現(xiàn)在睡覺不玩手機(jī)就睡不著 ， 而且是那種必須玩到睡著的程度 ， 這也導(dǎo)致她現(xiàn)在作息混亂 ， 嚴(yán)重影響生活 。
她這幾年的新年目標(biāo)都是改掉睡前玩手機(jī)習(xí)慣 ， 然后年復(fù)一年地被打臉 。
新的一年里，你一定要改掉這5種習(xí)慣
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為什么睡前玩手機(jī)的習(xí)慣這么難改呢？
《習(xí)慣的力量》中提到 ， 習(xí)慣的產(chǎn)生是因?yàn)槲覀兊男袨槭艿搅霜?jiǎng)賞 ， 比如睡覺之前覺得有點(diǎn)無聊 ， 然后大腦受到一種“我應(yīng)該要做點(diǎn)什么”的暗示開始刷手機(jī) ， 刷手機(jī)的快感又鼓勵(lì)我們下一次受到這種暗示時(shí)繼續(xù)刷 。
書中提到 ， 要打破舊循環(huán) ， 需要用新的循環(huán)來代替 。 比如設(shè)置“睡前錦囊” ， 做完里面的事情就睡 。
有個(gè)網(wǎng)友的方法就很值得借鑒 ， 她規(guī)定自己飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)看自己需要的書 ， 并做讀書筆記 ， 然后在睡前半小時(shí)做整理總結(jié) ， 這樣不僅調(diào)整了習(xí)慣 ， 還收獲了知識(shí) 。

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