清潔反復長痘必看！從祛痘到抗老，保姆級護膚經驗分享！

作者：小澤不是瑪利亞o0
Hi，今天是護膚達人小澤在線營業~
前幾天去了一趟長沙，沒管住自己的嘴，一頓胡吃海喝下來，不僅肚子受不住了，還作得臉上又開始爆痘……
作為一個混干肌，雖說不如油痘皮、敏感肌那么容易長痘，但是從青春期開始，臉上也是不間斷得會長痘痘、痤瘡。以前仗著自己是年輕肌，皮膚修復能力快，毫不在意痘印，痘痕。直到去年做了肌膚檢測，我才開始重視自己的肌底炎癥問題。

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今天這期，打算和大家聊聊幾乎每個人都會遇到的“痘痘”問題，分享一些我自己整理的祛痘經驗。都是簡單到人人都能做到的，千萬別忘記收藏哦！
目錄：
一、正確認識臉上的痘痘
二、保姆級抗痘經驗
1、正確護膚方式
2、調整飲食&生活習慣
一、正確認識臉上的痘痘首先，我們平時統稱的“痘痘”，科學點的叫法是“痤瘡”。長痘是皮脂腺分泌過度、毛孔堵塞、細菌滋生等因素引起的毛囊感染和發炎。

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痤瘡是分為很多類型的，主要分為兩大類。
一種是非炎癥皮損——粉刺：

開放性的粉刺就是【黑頭】，我們臉上那種針頭大小，毛孔中間有黑色的脂質栓的就是黑頭粉刺。
閉合性的粉刺就是【白頭】，臉上那種針頭大小的，白色或者淡紅色的，摸起來有小凸起的就是白頭粉刺，大家平時也叫它“閉口”。

另外一種就是炎性皮損：

丘疹：臉上那些看起來發紅，摸起來有疼痛感的痘痘就是丘疹，它是由粉刺進一步發展而來的。
膿包：在丘疹的基礎上，頂端有小白點的，有明顯疼痛感的就是膿包。
結節和囊腫：這是皮膚炎癥的最嚴重表現，那種直徑超過5mm，看起來是一大塊疙瘩的痘痘就是結節和囊腫。這種痘痘會傷及皮膚的真皮層，容易留下痘印、痘坑。

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二、保姆級抗痘經驗知道了痘痘的成因，也知道了臉上的“痘痘”屬于哪種類型，那么就可以有針對性的“抗痘”。我們的總目標是：減少皮脂分泌、抑制細菌增殖、抗炎。
具體方法可以分為3種：yao物zhi療、調整護膚方式、改善生活習慣。前者建議大家去正規yi院的皮膚科，一定不要盲目聽信網上的偏fang！我今天主要會和大家分享一下護膚方式和生活習慣上的抗痘經驗。
Part1——調整護膚方式前面我們已經知道，長痘主要和皮膚的油脂分泌過度、細菌過度繁殖有關，那么在日常的面部肌膚清潔上，就要格外注意。
1、選用溫和型洗面奶長痘期間，無論是干皮還是油皮，都建議選用PH值接近肌膚的溫和型洗面奶，用溫水潔面，減少油脂附著在面部堵塞毛孔。
我自己平時在用的是芙麗芳絲和珂潤，兩款都是氨基酸洗面奶，成分溫和，不刺激肌膚。