內心的充實從何而來？
很多人玩游戲后會有空虛感 ， 看書學習后會有充實感 ， 原因是什么？
難道是因為玩游戲不好？
錯 ， 我相信電競選手玩游戲后也同樣會有充實感 。
所以 ， 游戲、學習是表象 ， 深入分析原因如下：
一方面 ， 多半是內心“焦慮” ， 即心理上對未來充滿憂慮 。
所以 ， 在做一些看上去對未來并未助益的事時會感覺空虛 。
如果一個人對生活很滿意 ， 未來盡在掌握中 ， 不存在不確定性 ， 那他做什么事都不會感到空虛 。
正因為買房、結婚、養娃等社會壓力不斷積壓在年輕人身上 ， 年輕人越來越焦慮 ， 內心缺少安全感 ， 也就缺乏充實感 。
看書學習會減少人的不安全感 ， 不管學習的內容是否真的對未來有幫助 ， 但會暫時屏蔽內心的焦慮 ， 自我安慰、自我激勵 。
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另一方面 ， 很多年輕人缺少“興趣愛好” ， 缺少愛好使人迷茫 。
大部分年輕人都是經歷應試教育長大的 ， 你會發現中國父母基本都只關心學習好壞 ， 很少關注孩子的興趣愛好、孩子喜歡做什么事 。
很多孩子都是在父母、學校鋪好的既定軌道上成長 ， 缺少興趣愛好 ， 完全不知道自己想要什么、喜歡什么 。
高考報熱門的專業 ， 考研仍舊如此 ， 找工作也是聽父母的 ， 結果發現不喜歡 ， 生活悶悶不樂 ， 但問及喜歡做什么 ， 卻也答不上來 。
錯過培養興趣愛好的最佳時期是非常遺憾的一件事 。
一旦進入社會 ， 不再有父母、學校鋪設的軌道 ， 很多人變得迷茫 。
小時候就有明確興趣愛好的人 ， 容易對未來有明確的目標 ， 也更有耐心和毅力 。
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既然找到了原因 ， 那怎么充實內心？
一、減少焦慮
1、做好規劃 。 凡事預則立不預則廢 ， 當你做好工作或學習規劃時 ， 你就有了明確目標 ， 不容易迷茫；
2、付諸行動 。 有了規劃和目標就要付諸行動 ， 讓自己在每天的一段時間中專注于學習或工作 ， 不容易胡思亂想；
3、持續提升 。 學習不是為了學而學 ， 是要通過學習不斷提升能力 ， 特別是解決問題的能力 ， 能力變強、胸有成竹 ， 工作游刃有余 ， 便不容易焦慮；
4、專注自我 。 人的不幸福很大程度是來自于比較 ， 人比人氣死人 ， 所以減少跟別人的比較 ， 不用過分在意他人的看法 ， 專心跟自己比較 ， 容易變得自信 。
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【內心的充實從何而來？】二、培養愛好
1、發現愛好 。 要對生活充滿好奇心 ， 要有發現美的眼睛 ， 多思考自己喜歡什么、想做什么 ， 多一些興趣愛好 ， 多一些生活情趣；
2、培養愛好 。 愛好不是頭腦發熱而為之 ， 而是能夠持之以恒堅持下去、做得越來越棒的事 ， 喜歡睡懶覺不是愛好是本能；
3、分享愛好 。 多與自己有相同愛好的人交流分享 ， 即通過交際遠離孤獨 ， 也通過分享享受喜悅、成就；
4、用愛好充實自己 。 通過培養愛好 ， 發現自己的閃光點 ， 讓自己變得自信、開朗、積極向上 ， 用愛好充實自己的生活 ， 也就不會空虛寂寞冷 。
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—End—
努力做你喜歡的事、做你想做的事 ， 遠離焦慮、熱愛生活 ， 內心就會被充實填滿 ， 愿生活如你所愿 。
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