炎熱夏季 ， 你有沒有發(fā)現(xiàn)肌膚干燥、臉上有色斑、容易長痘痘？夏季肌膚老化快 ， 想要為皮膚補水補營養(yǎng) ， 湯湯水水最有效 。 那么夏季美容養(yǎng)顏湯有哪些呢？下面向你推薦六款夏季美容養(yǎng)顏湯 ， 夏季拒絕肌膚老化 ， 做個“水美人”！
六款夏季美容養(yǎng)顏湯
夏季肌膚老化快 ， 原因有很多 。 一是紫外線照射最強烈的時期 。 紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂 ， 加速皮膚老化 ， 導(dǎo)致色素沉著、粗糙等問題 。 二是多數(shù)女性的夏日保養(yǎng) ， 力求清爽 。 但她們忽略了 ， 高溫會加速新陳代謝 ， 肌膚水分容易流失 ， 皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出 ， 結(jié)果造成細(xì)胞營養(yǎng)不足 ， 皺紋也就隨之而來 。 此外 ， 夏季光照強烈 ， 光老化引起的皮膚松弛非常明顯 。 皮膚表面沒有足夠的支持力 ， 不夠緊實飽滿 ， 整個輪廓就會耷拉下來 。
要給皮膚補營養(yǎng) ， 做到由內(nèi)而外 。 下面為您介紹六款美容養(yǎng)顏湯 ， 讓你的皮膚在干燥的夏季也保持水嫩美白！
南瓜鯽魚湯
文章圖片
材料：南瓜600克 ， 南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜3片 。
做法：
1、各物分別洗凈 。 南瓜切塊；南北杏、無花果稍浸泡；鯽魚宰洗凈 ， 煎至微黃 ， 濺入少許清水 。
2、一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升（約10碗水） ， 武火滾沸后改文火煲約1小時 ， 下鹽便可 。
功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素 。 中醫(yī)認(rèn)為它性溫味甘 ， 能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌 。 近年世界各地都掀起南瓜熱 ， 認(rèn)為其維生素A含量勝過綠色蔬菜 ， 有減肥及降脂功效 ， 不僅適合減肥人食用 ， 還是許多少女、少婦的最佳美容食品 。 配鯽魚煲出來的湯 ， 營養(yǎng)豐富、健脾開胃 ， 不但老少男女皆宜 ， 且孕婦常飲有益 。
五豆湯
文章圖片
材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺（勺的大小隨意 ， 5種原料等量即可）、紅糖 。
做法：
1、將5種原料清洗干凈 ， 用清水浸泡一夜 。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中 ， 添加清水 ， 水量是豆子的6倍左右 。 大火煮開后 ， 改小火 ， 虛掩著鍋蓋 ， 煮半小時 ， 待豆子開花即可 ， 吃前調(diào)入紅糖口味更佳 。
功效：黃豆補氣健脾 ， 行氣導(dǎo)滯 ， 養(yǎng)血潤燥 ， 利水消腫 。 綠豆清熱解毒 ， 利水消腫 ， 開胃健脾 。 黑豆滋陰養(yǎng)血 ， 活血利水 ， 補虛黑發(fā) ， 祛風(fēng)解毒 。 赤豆利水消腫 ， 除脹消痞 ， 健脾補血 。 紫米養(yǎng)心安神 ， 健脾補血 ， 強腎益精 。 綜合看來 ， 這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及 ， 寒熱搭配 ， 不涼不燥 ， 瀉不傷脾胃 ， 補不增瘀滯 ， 真是一劑駐顏長壽的妙方 。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克 ， 紅棗20粒 。 圓肉5錢 。 冰糖適量 。
做法：
1、銀耳泡發(fā) ， 洗凈 ， 剪去蒂 ， 撕成適當(dāng)大小的片；紅棗去核洗凈；圓肉水洗清 。
2、加水適量 ， 與以上材料共煲 ， 至銀耳軟滑即可 。 冷熱飲均可 。
功效：銀耳低卡又高纖 ， 很適合想減肥的美眉 。 最適合怕胖又想吃甜食的美眉 。 銀耳紅棗湯 ， 健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤 。 不但適宜于一切婦孺、病后體虛者 ， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效 。
佛手瓜薏仁排骨湯
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 進(jìn)行悄悄告訴女人：護(hù)膚牢記4個“秘訣”，四十歲看起來也很年輕
- 雞蛋 單眼皮女生看過來！4種日常眼線畫法，超簡單打造高級感眼妝 。
- 單眼皮男星換上“雙眼皮”，忍了邢昭林，扛了鄧倫，看到李易峰心動了
- 涂抹 秋天的第一瓶“面霜”，不如看看這個可代替粉底的麥吉麗面霜！
- 穿衣搭配 短發(fā)穿搭沒那么難！適合短發(fā)女生的日常搭配示范，又美又溫柔
- 因為透過物體看顏色，顏色和反射有關(guān)嗎？
- 護(hù)發(fā)素 女生想讓頭發(fā)更柔順，洗頭時做到這幾點，只要幾分鐘效果看得見
- 發(fā)型 流行發(fā)型有哪些？2022精選發(fā)型看這里，都是整容級別的
- 燙發(fā) 燙發(fā)后不能梳頭發(fā)？錯！不梳頭的危害更大，看完這三點你就明白了
- 發(fā)量 你適合“燙發(fā)”還是“直發(fā)”？關(guān)鍵看這三點，選錯發(fā)型顯老又土氣