現在的生活水平好了之后 ， 人們對于自己的外表也越來越重視了 ， 平時女人們在一起會經常談論養生和保養這類話題 ， 包括很多電視臺也都開設了這類的主題節目 。 其實保養對于一個女生來說是非常重要的 ， 所有的女人都愛美 ， 但是隨著年齡的增長 ， 自己的容貌就會變老、變差 ， 所以這個時候保養成為了減緩“衰老”的最好途徑 。
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只要保養好了 ， 就能保持住自己的美麗 ， 相信大家都發現了 ， 電視上很多明星雖然年紀比較大了 ， 但是看上去還是很年輕 ， 被稱為“不老女神” ， 她們都非常注意平時的保養 。
其實養生和保養并不代表要用多么名貴的化妝品 ， 吃多么名貴的補品 ， 只要平時在很多方面稍微注意一下就行了 。 今天我們就來說一種“保養品” ， 那就是美齡粥 。 相信大家都知道宋美齡 ， 她是上個世紀初非常出名的一位女性 ， 在當時不亞于現在的一線明星 。 她雖然才華出眾 ， 但是還是擺脫不了女人容易衰老這個事實 ， 所以她在平時非常注重養生和保養 。 那個時候也沒有多么名貴的化妝品 ， 但是她還能把自己保養的非常好 ， 這是因為她對飲食很有講究 。 她當時非常喜歡喝一種粥 ， 有能起到保養皮膚的作用 ， 這種粥因為她而出名 ， 所以被稱作“美齡粥” 。 今天我就來介紹一下美齡粥的做法 ， 愛美的女生們一定不要錯過！
【黃豆手把手教你做“美齡粥”，每天喝一碗，營養又美顏，女性都愛它】
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美齡粥
配料：大米 ， 糯米 ， 黃豆 ， 山藥 ， 枸杞 ， 紅棗 ， 清水
做法：
一、把所需要的配料都準備好 ， 把黃豆、大米、糯米都淘洗干凈備用 。
二、把黃豆放進豆漿機中 ， 倒入適量的水榨成豆漿備用 。
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三、把適量的清水加入鍋中 ， 開火燒開 ， 然后把淘洗好的糯米和大米放進鍋里 ， 等煮開之后把火關掉 ， 蓋上鍋蓋繼續燜五分鐘？
四、把山藥用清水沖洗干凈 ， 然后放進微波爐里 ， 打開開關加熱十分鐘 ， 等山藥熟了之后取出來去皮 。
五、把山藥放進干凈的保鮮袋里 ， 把里面的空氣排出來 ， 用搟面杖搟成泥 。
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六、重新開火 ， 煮開之后轉成小火燜煮十五分鐘 ， 然后把山藥泥和豆漿倒進鍋里 ， 用小火煮十五分鐘 。
七、時間到了之后放上適量的枸杞和紅棗 ， 再燜煮三分鐘左右就行了 。
小貼士：
一、煮粥的時候要經常攪拌 ， 防止糊鍋 。
二、為了讓美齡粥更加美味 ， 可以做好之后放上點白糖 ， 也可在煮的時候放點冰糖 。
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