隨著年齡的增長 ， 膠原蛋白的流失 ， 不得不像歲月低頭 ， 保養(yǎng)皮膚和愛美是女人一生的事業(yè) 。 其實膠原蛋白的流失也不代表一定是年紀相對來說大一些了 ， 膠原蛋白也是可以挽留住的 ， 現在市面上出現了很多不知名的膠原蛋白口服液 ， 膠原蛋白糖 ， 類似于這種的保養(yǎng)品有很多 ， 我們其實可能并不知道里面的成分到底是什么 ， 有沒有添加劑 ， 或者是否對身體有益還是有害 ， 這些我們都不了解的情況下 ， 我建議女性們還是選擇通過食物去補充皮膚所缺失的膠原蛋白 ， 含有膠原蛋白的食物大家最不陌生的可能就是豬蹄 ， 今天和大家分享一道美味的湯 ， 做法十分的簡單 ， 每天來一碗 ， 補充流失的膠原蛋白 ， 缺失的水份 ， 皮膚光滑細膩有彈性 ， 這“湯”膠原蛋白是豬蹄的幾倍 ， 女人常喝 ， 皮膚光澤又紅潤！
魚膠老母雞湯
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By 珊珊珊來了
配料：
老母雞肉 4塊、魚鰾 8條、香菇 4顆、阿膠棗 5個、枸杞 適量、精鹽 少許
烹飪步驟：
【人體這“湯”膠原蛋白是豬蹄的幾倍，女人常喝，皮膚光澤又紅潤！】1.食材準備 。 雞塊是焯過水的 ， 雞皮太肥也撕了 。
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2.魚膠提前浸泡半小時 。
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3.香菇也浸泡半小時 。
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4.然后把所以材料放燉盅 。
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5.加入開水至八分滿 。
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6.燉盅外的也加入開水 ， 六分滿 ， 不能加多 ， 太多燉時會溢出來 。
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7.按鍵燉3小時 。
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8.煮好加入少許鹽調下即可 。
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烹飪小貼士：
1、魚膠中含有大量的膠質,有滋陰潤肺、調理血氣、補血養(yǎng)血、活血養(yǎng)顏等作用 。 魚膠還有調節(jié)內分泌失調,治療婦女經虧、血虛筋攣、赤白帶、習慣性流產、產后風痙、破傷風等癥的功效 。 “氣血充盈,百病不生”,通過食用魚膠調理血氣只要血氣充足,身體自然健康,面色自然紅潤光澤,皮膚自然細膩光滑、彈性十足 。 2、膠原蛋白有提高人體免疫機能的作用 。 有研究資料表明,當免疫細胞隨血液流經身體各處時,會透過血管壁,接近外來的異物(如細菌、病毒等),若這一部、含有大量的膠原蛋白,免疫細胞就與膠原蛋白及時結合,對抗異物 。 在隨后一連串的反應作用中,人體免疫機能總體性提升,使得人體抵抗力增加 。 長期食用魚膠能明顯改善身體狀況,增強體質,提高自身免疫力,能夠預防疾病的發(fā)生,對亞健康狀態(tài)的人群以及免疫力低下者尤為適合 。
你們平時愛喝什么營養(yǎng)湯品？
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