【怎樣度過大暑炎熱的天氣 怎么度過大暑炎熱的天氣】1、一定要多吃多吃苦味食物 ， 不僅清熱 ， 還能解熱祛暑、消除疲勞 。
2、再有就是多喝綠豆湯 ， 除了綠豆湯 ， 西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用 。
3、再有就是大暑天氣非常酷熱 ， 出汗也會較多 ， 容易損耗我們的陽氣 ， 除了及時喝水 ， 還應常吃一些清淡的食物以增強體質 。
4、炎熱的天氣 ， 人體新陳代謝增快 ， 能量消耗大 ， 我們必須適當吃點肉 。
5、再有就是可以做一些蔬菜湯類清涼解熱 ， 加入蓮藕、冬瓜等蔬菜 。
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