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5、湯臣倍健維生素b族片是嚼著吃嗎不是嚼著吃的 。溫水吞服，每次1片 ， 每日1次 。
湯臣倍健維生素B族，即維生素B族片，以源自德國BASF及荷蘭DSM的維生素B6、B12、葉酸為主要原料經先進工藝科學加工而成特殊營養食品 。富含多種維生素B 。
維生素B族包括維生素B1(硫胺)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酰胺)維生素B5泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B7(生物素)、維生素B12(氰鈷胺)、葉酸等 。
B族維生素對于維護人體健康、預防及治療多種疾病都有著重要的作用 。
1、需補充維生素B族的人群 。
2、經常吸煙、飲酒過度者 。
3、節食者 。
4、長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素的人 。
不事宜人群：
1、懷孕或哺乳的婦女 。
2、飽受壓力上班族或是經常熬夜的人 。
維生素B1：被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響；維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病、水腫 。
維生素B2：如果缺乏，就會引起體內代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等 。
【b族維生素片是嚼吃還是含服,維生素b族片需要咬碎嗎】維生素B6：缺乏容易引起貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎 。此外，在經前若有腹痛及緊張感，服用B族維生素，特別是維生素B6 ， 能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛 ， 同時也能減輕腹部疼痛 。
維生素B12：對身體制造紅血球和保持免疫系統的功能也是必要的 。生素B12也已經用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療 。
煙酰胺(維生素B3)：能促進血液循環，降低血壓，降低膽固醇和甘油減輕胃腸障礙 ， 減輕美尼爾綜合癥的癥狀等 。并具有美白和活化皮膚細胞的作用 。
泛酸(維生素B5)：被稱為抗壓力的維生素，并對維持免疫系統的健康是至關重要的 。
生物素(維生素B7)：脫發、抑郁、皮膚病如濕疹皮炎、脂肪代謝障礙等 。
來源：百度百科——湯臣倍健維生素B族
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