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運(yùn)動(dòng) 常見(jiàn)的護(hù)膚誤區(qū)，趕緊記下來(lái)，別再犯了


運(yùn)動(dòng) 常見(jiàn)的護(hù)膚誤區(qū)，趕緊記下來(lái)，別再犯了
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【運(yùn)動(dòng) 常見(jiàn)的護(hù)膚誤區(qū)，趕緊記下來(lái)，別再犯了】
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運(yùn)動(dòng) 常見(jiàn)的護(hù)膚誤區(qū)，趕緊記下來(lái)，別再犯了
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1、皮膚需要每周去一次角質(zhì)
很多網(wǎng)絡(luò)種草文會(huì)告訴你 ， 皮膚角質(zhì)層是一些沒(méi)有用的細(xì)胞 ， 所以每周需要定期的去角質(zhì)、去刷酸 ， 皮膚才能水嫩 。
這絕對(duì)是個(gè)天大的謊言 ， 皮膚的角質(zhì)層和脂質(zhì)膜是皮膚的最好的屏障 ， 可以讓外界的細(xì)菌、病毒無(wú)法進(jìn)入表皮 ， 也可以防止皮膚的水分和養(yǎng)分的流失 。
所以不但不能頻繁的去角質(zhì) ， 反而應(yīng)該更好的保護(hù)角質(zhì)層和脂質(zhì)膜 。 平時(shí)不要經(jīng)常用磨砂膏、卸妝棉用力反復(fù)地去摩擦 ， 這樣很容易損傷角質(zhì)層 。 也不能用太熱的水或堿性強(qiáng)的洗面奶洗臉 ， 容易損傷皮膚表層的脂質(zhì)膜 。
可以用溫水洗臉 ， 不要每次都用洗面奶洗臉 。 洗臉的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng) ， 1-2分鐘即可 。
2、明星的皮膚好 ， 是因?yàn)橐惶煲粡埫婺?， 并且使用各種護(hù)膚品 。
相信大家也時(shí)不時(shí)看到明星的素顏臉 ， 那真是不忍直視啊！所以明星的皮膚好那都是化妝品堆出來(lái)的 ， 并不是真的都那么好 ， 當(dāng)然也有天生麗質(zhì)的 。 要想皮膚好 ， 面膜不用每天都敷 ， 一周1-2次就好了 。 各種護(hù)膚品也不能隨意地用 ， 不是越貴越好 ， 要找到適合自己膚質(zhì)的才行 。
3、純天然植物提取的化妝品好 ， 溫和不刺激
植物提取成分很復(fù)雜 ， 而且富含各種活性成分 ， 更易刺激皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng) 。 所以成分表更清晰的產(chǎn)品更好 ， 你能分辨哪些適合自己 。
4、補(bǔ)水就能保濕
有些人認(rèn)為補(bǔ)水之后皮膚含水量就會(huì)升高 ， 就能起到皮膚水嫩的效果 。 其實(shí)不然 ， 補(bǔ)水是提高角質(zhì)層細(xì)胞含水量 ， 直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層所需的水分 。 但是水分在皮膚表層很快就會(huì)蒸發(fā)和流失掉 ， 所以在補(bǔ)水后一定要通過(guò)保濕才能鎖住肌膚的水分 ， 才能長(zhǎng)時(shí)間的保證皮膚的含水量 ， 保持肌膚的水嫩光澤 。
肌膚保養(yǎng)什么最重要？
1、規(guī)律的作息時(shí)間
有規(guī)律的作息習(xí)慣 ， 可以讓人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定 ， 從而有穩(wěn)定的激素水平 ， 保證皮膚等器官的新陳代謝功能 。 這是皮膚好的最關(guān)鍵因素 。
2、適量的運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人體的脂肪結(jié)締組織、肌肉和骨骼等皮下組織 ， 這些組織是皮膚的內(nèi)在支撐 ， 只有良好的內(nèi)在支撐才能讓皮膚更加飽滿有活力 ， 看上去更加有光澤 。
3、均衡的營(yíng)養(yǎng)
首先水果不是越多越好 ， 其次高油、高糖、辛辣等食物會(huì)影響皮脂腺的分泌 ， 造成脂質(zhì)分泌過(guò)量 ， 而產(chǎn)生皮膚過(guò)油的現(xiàn)象 。 推薦根據(jù)“中國(guó)居民膳食寶塔”進(jìn)行均衡的飲食 。
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