|跑步“真相”：拒絕晨跑，都是因為懶
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題記：關于晨跑和夜跑的話題 ， 每當提出來以后 ， 即便很想迫切的說服大家去選擇其中一個 ， 但還是被大家各自堅守的理由懟得啞口無言 ， 所以即便做了幾期關于晨跑和夜跑區(qū)別的文章 ， 但還是忍不住再多說幾句 ， 原因只有一個 ， 那就是希望通過從另一個方面去挖掘事情發(fā)生的本質(zhì) ， 從而讓我們更加清楚我們所做的事情 ， 如果能夠和大家產(chǎn)生共鳴是最好的 ， 如果不能也歡迎批評指正 。
由于家里有事 ， 所以我的跑步已經(jīng)中斷了整整兩個月 ， 所以我都羞于說我還是一位跑者 ， 但是我又很熱愛這項運動 ， 終于在八月份有了時間 ， 我打算繼續(xù)回歸跑道 ， 我做的第一件事就是三伏天40°騎行了110公里 ， 這算是對我之前的一種“懲罰” ， 而在之前我是一名夜跑者 ， 所以這次我也想以此為契機 ， 做出一些改變 ， 那就是夜跑改晨跑 ， 原因只有一個 ， 那就是之前我給大家提到的晨跑更有利減肥 ， 其實之前我也是堅持認為夜跑更能減肥 ， 直到效果不明顯以后 ， 我才有改變的想法 。
第一天我定了5點30分的鬧鐘 ， 打算6點出門跑步 ， 由于中斷的時間太長 ， 所以第一次恢復跑我并沒有期待能跑多快和多遠 ， 只要能動起來就好 ， 結果鬧鐘響了 ， 我人卻沒有起來 ， 第一次晨跑計劃算是失敗了 ， 其實這也與我最近的作息有很大的關系 ， 要想夏天早起跑步 ， 晚上就必須睡得夠早 ， 但顯然這在年輕人身上是做不到的 ， 還有一些人 ， 不管晚上睡得多早 ， 早上也同樣起不來 ， 其實歸根結底還是一個字“懶” ， 這也是很多人拒絕晨跑的“真相” ， 能夠五點多起床晨跑的人 ， 那得有多大的意志力才能戰(zhàn)勝自己的懶惰 。
其實在這里我就不得不再次提一下晨跑的好處 ， 即便晨跑不能夠讓你完全減肥 ， 但是卻能夠讓你有一個比較規(guī)律的作息時間 ， 畢竟熬夜比早起的危害性還是要大一點 ， 同時跑完步以后一整天的狀態(tài)也是很不錯的 ， 這一點是能夠從很多跑晨跑者身上看出來的 。 當然有些人不晨跑也和工作性質(zhì)、生活環(huán)境有關 ， 所以雖然建議晨跑 ， 但是每個人也要根據(jù)自己的實際情況 ， 不用刻意強求 ， 只要能感受到多巴胺的快樂也是可以的 ， 祝大家越跑越健康 。
【|跑步“真相”：拒絕晨跑，都是因為懶】
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