藍鯨情感|有一種暴力叫“家庭冷暴力”，遭到冷暴力該如何處理?
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比起大吵大鬧 ， 家庭冷暴力來得更加精神折磨 ， 一般是通過暗示威脅、語言攻擊、或者是在經濟行動等方面對你進行控制 ， 家庭暴力和家庭冷暴力之間雖然只差了一個字 ， 但一個是從肉體上的摧殘 ， 而另一個則是進行精神上的折磨 。 夫妻之間 ， 家庭暴力多為男方是主動方 ， 家庭冷暴力則男女都可能成為控制方 ， 有時還是一種相互作用力的冷暴力 。 當面對冷暴力的時候 ， 如果雙方都不愿退半步 ， 最后可能就是上升成一個家庭的破裂 。 當面對家庭冷暴力的時候 ， 我們應該作何反應？什么樣的應對方法能緩解雙方的相對狀態？
改變自己對婚姻破壞性的行為
有一些行為是必定會對婚姻有傷害的 ， 如明知是對方禁區仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊 。 在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會破壞雙方感情 ， 讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧 。
剖析自己
看清自己的價值觀、目標和需求 ， 了解自己真正想要的并且去創造 。 其實 ， 我們小時候的舊傷 ， 伴侶只是負責把我們這些傷痛挑起來 ， 我個人覺得 ， 我們是否能得到尊重是完全取決于我們如何看待自己 ， 自己如何去創造幸福的 。
不被對方的情緒所引導
不要因為對方 ， 而失去自己原來的面貌 。 一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人 ， 從另一個角度來說 ， 在親密關系當中 ， 為對方留出空間和時間也是非常必需的 ， 雖然雙方的興趣相投非常重要 ， 但只有你有了自己的生活和圈子 ， 你才有可能為對方創造更多的驚喜和可能性 。 兩個人的能量是互相影響的 ， 你成為“小太陽” ， 自然會融化他 。
學會一致性表達需要
在親密關系中 ， 最重要的是能做自己 ， 而不需要隱藏自己 ， 如果能在關系中真誠地表達自己的需求、感受 ， 無評判、無強加 ， 那這樣對方會覺得安全 ， 自然愿意靠近你 ， 最美的親密關系就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來 。
重新審視自己的婚姻
很多女人會因為可惜多年的情感投入 ， 可惜自己花費在丈夫身上的青春 ， 而一再地努力挽回 ， 一再地委曲求全 。 但當你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心 ， 當自己身心疲憊、痛苦不堪時 ， 也許該重新審視自己的婚姻 ， 理性地決策是否仍要繼續 。
尋求外援幫助
必要的話 ， 向親友或專業人士求助 ， 一起去探索冷暴力背后的多種可能性 ， 以獲得更多的選擇 。
【藍鯨情感|有一種暴力叫“家庭冷暴力”，遭到冷暴力該如何處理?】冷暴力是需要雙方都能夠清晰地認清自己 ， 并感受到對方 。
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