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|“反自律”真的有用嗎？這是我嘗試無效生活的第1325天

這陣子常能在網(wǎng)絡(luò)上刷到一類很火的短時視頻主題：「有效xx」vs「無效xx」 。
對比妝容 ， 護(hù)膚 ， 運(yùn)動等等 ， 身邊很多小伙伴看完都多多少少覺得“原來這么多年白費(fèi)力氣了 ， 居然都是無效的 ， 也太難過了......”
|“反自律”真的有用嗎？這是我嘗試無效生活的第1325天
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這給本來就不那么容易的生活中 ， 又添多了幾絲焦慮 。
似乎追求「效率」「速度」已然成了我們工作和生活的首要準(zhǔn)則 ， 所有事情都在“趕趕趕”的漩渦中 ， 生怕一刻停擺 ， 卻不知不覺耗盡了自己 。
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生活中一旦那些正在努力做的大小事情被貼上“無用”“無效”的標(biāo)簽后 ， 我們就會不自覺地焦慮自己是不是又浪費(fèi)了什么 。
這種無處不在的彷徨感 ， 往往不是靠蠻力“扭轉(zhuǎn)”進(jìn)所謂的“有效軌道”就可以緩解的；
所以今天想請我的好朋友——手帳君 ， 和大家分享4件簡單但又療愈的“無效小事” ， 也許對你找到更好的生活工作狀態(tài)更有幫助 。
大家好 ， 我是手帳君 ， 一個喜歡用手帳記錄生活的生活美學(xué)博主 。
其實生活充滿樂趣 ， 停下來去感受生活中的細(xì)枝末節(jié) ， 做一些看似“無效”的事情 ， 比如這4件小事：
仔細(xì)咀嚼
試著摘掉耳機(jī)
曬曬太陽
讀一本無聊的書
仔細(xì)咀嚼
我們都深知“美食不可辜負(fù)” 。
但現(xiàn)實生活中 ， 我們常常是就著視頻或者聊天下飯 ， 很多口感都僅僅停留在“是否好吃”而已 。
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“認(rèn)真吃飯”本身就是我們享受生活最簡單也最容易獲得幸福感的事情 。
仔細(xì)的勺一口飯 ， 放上新鮮的蔬菜再加一塊肉 ， 送入嘴巴 ， 所有的美味一下子充盈整個味蕾 ， 細(xì)細(xì)的咀嚼過程中 ， 再難的事情也都會被暫緩放下的 。
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試著摘掉耳機(jī)
在網(wǎng)絡(luò)上常常看到諸如“如何利用碎片時間 ， 提升知識技能”的帖子 。
在通勤路上聽電臺、在睡前聽書等等 ， 確實是一種好方法 ， 但如果你正處于并沒有通過這類行為真正獲得一些自己理想中的知識或是技能的情況時 ， 不如替自己按下暫停鍵吧 。
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本來一天就很累了 ， 不必要求自己除了睡眠之外的所有時間都要連軸轉(zhuǎn) 。
摘掉耳機(jī) ， 在音樂充盈的世界外 ， 聽車水馬龍的運(yùn)作聲 ， 商場門前老人和小孩的歡欣笑聲 ， 偶爾路邊草叢的昆蟲鳥叫聲......
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當(dāng)你走路的時候 ， 認(rèn)真地聽生活發(fā)出的聲音時 ， 整個人會更容易被灌入一些類似“活力”的東西 。
也會發(fā)現(xiàn) ， 來來往往的萬物 ， 也在沒那么完美的生活里 ， 認(rèn)真過好每一天的生活 。
曬曬太陽
發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)越大 ， 越對大自然有更多地向往 。
之前看《旅行的藝術(shù)》這本書時 ， 有段話印象深刻：在懸崖相伴之下 ， 歐美曾關(guān)注的一些東西都顯得不重要了 。
「大自然會指引我們從生命和彼此身上尋找“一切存在著的美好和善良的東西” ， 自然是“美好意念的影像” ， 對于扭曲、不正常的都市生活有矯正的功能 。 」
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