戀愛中的自卑感有多可怕？在戀愛中患得患失|戀愛中的自卑感有多可怕？
【戀愛中的自卑感有多可怕？在戀愛中患得患失|戀愛中的自卑感有多可怕？】戀愛中的自卑感有多可怕？
在戀愛中患得患失 ， 不敢相信伴侶對自己的夸獎 ， 總是覺得自己還不夠好 ， 配不上對方的優秀 ， 擔心對方會有一天拋開自己；
平時情感受到委屈也不敢說出口 ， 經常怪責自己太脆弱 ， 還總是把注意力放在自己的缺點上 ， 擔心自己年齡大 ， 不溫柔 ， 太獨立怕嫌棄不愛自己 ， 太粘人怕對方嫌棄自己......
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這些特征 ， 如果你發現自己中了一部分或者全部 ， 那說明 ， 你在親密關系中 ， 很容易被自卑感影響 。 為什么會出現這種情況呢？有兩個原因 。
第一 ， 愛上一個人 ， 就會被光環效應影響 。 所謂愛屋及烏 ， 當你喜歡一個人的時候 ， 自然就會情人眼里出西施 ， 他的一舉一動 ， 方方面面都像是有了濾鏡 ， 在你眼里他會自動變成十全十美的人 ， 而在這種認知比較下 ， 自己的缺點就會看起來很明顯 。
第二 ， 自卑感源于原生家庭 ， 比如說從小很少被父母肯定、夸獎 ， 經常被批評指責 ， 這種相處模式會讓一個人不夠信任自己 ， 長大后更是擅長于給自己挑缺點 。
伴侶眼中的你 ， 可能是可愛 ， 溫柔 ， 內心堅強的 ， 但你的聚焦點卻不在自己的優點上 ， 而是沿用了小時候的那一套評價標準 ， 認為自己脾氣不夠好 ， 不夠漂亮 ， 收入不如另一方等等......從而失去安全感 ， 總是怕對方會嫌棄自己 。
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最關鍵的是 ， 這種自卑感會影響愛情 ， 它會讓一個人變得非常別扭 ， 而另一方如果沒能意識到是自卑感在作怪 ， 他就會把這個表現和人聯系起來 ， 從而真的覺得你是一個會帶來壓力和情緒消耗的人 ， 感情的危機就出現了 。
要改善自卑感 ， 也是有兩個途徑 。 第一是和伴侶溝通 ， 得到他的理解和包容 ， 引導他在日常生活中多對你表達肯定和關心 ， 在長久的相處中 ， 你的安全感也能一步步地加強 ， 從而擺脫過去的陰影 ， 成為一個真正自信的人 。
第二是通過具體的行動 ， 給自己增加自信心 。 如果你的伴侶是那種喜歡打擊批評人的 ， 經常開玩笑說你什么什么缺點 ， 那么你很難在他身上得到那種無條件的關懷感 ， 甚至可能在他的影響下變得更嚴重 。
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這時候你可以捋清楚自己在感情中想要得到的是什么 ， 自己能為此做什么樣的努力 。 比如總是怕自己不夠伴侶身邊的異性漂亮 ， 那可以學習一下打扮、身材管理 ， 怕自己收入不夠 ， 可以多去學習 ， 換一份更好的工作 。 當你的狀態發生改變 ， 伴侶也會感受到不同 ， 從而作出相應的變化 。
當然 ， 自我增長不是為了討好對方 ， 而是為了增加自己的砝碼 ， 哪怕離開這段感情 ， 也不會總是惶惶不安 ， 怕找不到愛自己的人 ， 能夠發自內心相信自己值得被愛 。
來源：婚姻咨詢師安寧
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