寫給漸漸老去的自己！
文章圖片
在一個晚會上 ， 頭發(fā)花白但步伐矯健的巴基斯坦影壇老將“雷利”走上舞臺 。
主持人開口問道：“您還經常去看醫(yī)生？”
“是的 ， 常去看 。 ”
“為什么？”
“因為病人必須常去看醫(yī)生 ， 醫(yī)生才能活下去！”
臺下爆發(fā)出熱烈的掌聲和歡笑 。
主持人接著問：“您常請教醫(yī)院的藥師有關藥物的服用方法嗎？”
“是的 ， 因為藥師也得賺錢活下去！”
臺下又是一陣掌聲……
“您常吃藥嗎？”
“不 ， 我常把藥扔掉 。 因為我也要活下去！”
臺下哄堂大笑聲、掌聲、歡呼聲 ， 經久不息 ， 全場暴棚！
老人樂觀的心態(tài)和機智的言辭讓所有人都為之喝彩 。
其實 ， 人活在這個世界上 ， 活得好不好 ， 往往就是心態(tài)問題 。
正如作家白落梅所說：
“人生一局棋 ， 關于輸贏 ， 我們總是無能為力 。
若用平和的心態(tài) ， 看凡間一切 ， 簡單明了 。 若用復雜的心態(tài) ， 看萬丈紅塵 ， 則為世相所迷 。 ”
保持一個好心態(tài)去面對生活中的一地雞毛 ， 將來才會過得更舒心灑脫 ， 日子才會越過越好 。
更多內容↓↓↓曾經看過這樣一個調查 ， 美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究 ， 結果發(fā)現(xiàn)長壽的人共性只有一個——心態(tài)！
調研報告中寫道 ， 長壽的人 ， 遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％ ， 其余60％則取決于自己 。
西方有一句諺語 ， 叫“不煩惱 ， 不生氣 ， 不用血壓計” 。
所以說 ， 做人要開心一點 ， 瀟灑一點 ， 心胸寬一點 。
文章圖片
再好的藥不如合理膳食 ， 再好的膳食也不如擁有好心態(tài) 。
如何保持良好的心態(tài) ， 這副“心療”處方 ， 請收好！
笑是營養(yǎng)素
笑能降血壓 ， 笑還能釋放壓力 ， 減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺 ， 使人產生欣快感 。 我們應該與有幽默感的人接觸 ， 多看喜劇、漫畫 ， 多聽相聲 。
“話療”是特效藥
美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個健康秘方：話療 ， 每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時 ， 包括共進晚餐或是午餐 。 多溝通 ， 多交流 ， 話療也能成就好心態(tài) 。
朋友是“不老丹”
研究人員發(fā)現(xiàn) ， 朋友圈廣的人平均延壽7年 。 所以 ， 不要總憋在家里 ， 要努力擴大生活圈子 ， 多和朋友聚聚 ， 多拓展我們的社交圈 。
文章圖片
寬容是調節(jié)閥
你是否幸福 ， 其實取決于你的心態(tài) 。 歲月無邊 ， 人生有涯 。 學會翻篇 ， 學會忘記 。
“耿耿于懷著別人的錯誤 ， 其實也是在懲罰著自己 。 原諒和寬容 ， 不是為了放過別人 ， 而是為了放過自己 。 ”
不活在別人的眼光里 。 一個人 ， 只有不輕視自己 ， 懂得取悅自己 ， 才能擁有一種滿滿的幸福感 。
淡泊是免疫劑
做到小事糊涂 ， 大事清楚 。 整天計較一些雞毛蒜皮的事 ， 心會很累 。 遇事不妨瀟灑、大度一點 ， 保持愉悅的心情和內心滿足感 。
文章圖片
一位哲人說過：
“你的心態(tài)就是你的主人 。 ”
在現(xiàn)實生活中 ， 我們不能控制自己的遭遇 ， 卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人 ， 卻可以改變自己 。
一輩子很長 ， 要學會自我調整 ， 也要學會釋放壓力 ， 要學會拿得起放得下 ， 也要學會在不容易的日子里找樂子 。
經驗總結擴展閱讀
- 中國的8個人間天堂，在漸漸消逝
- 再婚 80后大叔寫給再婚前妻的信：這一次，希望你能慎重！
- 守著回憶，想著你，相隔很遠，心卻很近，寫給心里的愛人
- 寫給喪偶老人：你要記住，無論多難過，有三件糊涂事也別做
- 如果時光倒流，你想見到誰？
- 在生活的歷練中漸漸成長
- 親情|逐漸老去的70后，能力不夠的話，對待親情就要狠一點
- 內卷|逐漸老去的70后，正面臨這5種“中年內耗”，熬過了才能苦去福來
- 逐漸老去的70后和80后，他們的“晚年境遇”，只有這個4個字
- 2021年、寫給不努力、不想賺錢的你